О душевной боли

Твоя задача — пережить свою боль, а не продумать...

Ты постоянно оказываешься перед выбором: вверить свою боль голове или сердцу.

Разум способен проанализировать твои раны, определить их причины и следствия, а также подобрать слова, которыми их можно описать.

Но таким образом ты вряд ли получишь полное исцеление.

Тебе нужно позволить своей боли войти в сердце.

Там ты можешь постепенно пройти через скорбь и узнать, что она тебя не разрушит.

Твое сердце больше, чем все твои раны...

Посмотри на каждую свою рану, как на ребенка, которого обидел товарищ.

Пока этот ребенок возмущается и бушует, стараясь в ответ задеть обидчика, раны только множатся.

Но стоит ему поплакать в ласковых объятиях матери или отца, как он обретает способность пережить эту обиду, вернуться к товарищу, простить его и начать снова дружить.

Будь бережен к себе, позволь своему сердцу быть для тебя любящим родителем, который поможет тебе пережить твою боль и оставить ее в прошлом.

Генри Нувен "Внутренний голос любви"

Как часто мы отгораживаемся от своих чувств?

Стараемся не допускать слёз, сильных чувств.

Не даём возможности себе отгрустить, отгоревать. 

Дайте себе время.

Побыть со своей обидой, со своей печалью.

Поговорите с ней.

Кто внутри Вас сейчас печалится?

Какие бы слова хотел услышать Ваш внутренний ребенок?

Как бы Вы могли его поддержать?

Не торопитесь, побудьте с ним столько, сколько нужно. 

Будьте рядом. 

Скажите ему, что он не одинок.

Что вы всегда сможете позаботиться о нем. 

Что есть тот, кто его всегда любит и принимает его таким, какой он есть. 

Скажите, что он важен для вас, вы цените его. 

Не всем в детстве приходилось слышать слова поддержки и получить ту заботу, в которой так нуждается каждый ребенок.

Но Вы всё равно можете стать заботливым родителем самому себе.

А какие слова поддержки хотел бы услышать Ваш внутренний ребенок?

#внутреннийребёнок

#внутреннийродитель

#какстатьзаботливымродителемсвоемувнутреннемуребёнку

#медитациясвнутреннимребенком

#какполюбитьсебя

#психологическаяконсультация