Стать Родителем самому себе

Автор статьи: Элла Белугина

Мы все чьи-то дети. У всех детей есть родители.

В какой-то момент жизни мы не просто узнаем, но и осознаем, что наши родители тоже чьи-то дети. Мы с удивлением понимаем, что они не то, чтобы не хотели нам что-то дать, а просто не смогли. Мы понимаем, что у них тоже чего-то не было, они тоже не получили чего-то от своих родителей. Нам становится грустно...

Это важный момент в нашей жизни. Тогда мы перестаем ЖДАТЬ. Взрослеем. Перестаем ожидать, что наши родители, наконец-то, полюбят нас, дадут нам то, что нам по-настоящему нужно, изменятся, исправятся, признают свои ошибки. Перестаем надеяться, что родители увидят и оценят наши самопожертвование и заботу о них в попытках заслужить их внимание и любовь. Нам предстоит перестать обижаться на родителей, злиться или ненавидеть.

Мы говорим заветные слова: « Я принимаю с благодарностью от Вас, мама, папа то, что Вы смогли мне дать. И отказываюсь от того, что Вы дать мне не смогли. Это я добуду , сделаю сам(а)»

Тогда и наступает момент, когда мы можем, вдумчиво и любовно, начать выращивать в себе заботливого Внутреннего Родителя. Кстати, чаще встречаешь описание Родителя Критикующего(Требующего, Наставляющего). А как же Родитель Заботливый, благодаря которому мы смогли выжить и вырасти? Внутренний Родитель — это та наша часть, которая поймет (наконец-то!), какие жизненные потребности Вашего Внутреннего Ребенка остались неудовлетворенными. Для кого-то — это потребность в поддержке, нехватка чувства, что всегда есть тот, кто поможет, поддержит. Для кого-то — потребность в принятии, доверии, уважении, когда у человека постоянно присутствует страх проявить свои чувства, мысли, свои особенности, страх сделать ошибку. Для кого-то — потребность в личных границах, когда человек, либо не умеет отказывать, говорить «нет», выбирать, в первую очередь то, что нужно, важно ему. Либо постоянно нарушает чужие границы, вмешивается,»делает за других», «помогает», «спасает». А для кого-то и самые базовые потребности- потребность в безопасности, заботе, если в родительской семье ребенка (или других членов семьи) оскорбляли, били, угрожали, оставляли без присмотра , игнорировали.

Ключевой момент нашей жизни наступает тогда, когда мы ясно понимаем, что эти потребности нам придется научиться удовлетворять самим. Не стоит сильно надеяться даже на партнеров(жен, мужей), ибо они сами в таком же положении, как и Вы. Самое лучшее, что может сделать пара — это терпимо и с юмором обсудить (лучше в присутствии психолога) своя уязвимые места, свои болезненные зоны и взять ответственность каждый за себя.

А, потом:

  • научиться говорить о себе( объясняя, «что конкретно я имел(а) в виду»),

  • слушать другого ( уточняя, правильно ли я тебя понял(а)),

  • обращаться за помощью, просить о внимании ( просить! не требовать),

  • обозначать свои желания, «доказательства» любви в виде простых и конкретных просьб,

  • устраивать шутливые торги «я тебе это, а ты мне то».

Выращивая своего Внутреннего Родителя, очень важно встретиться со своим внутренним Ребенком, посмотреть на него заботливым взглядом, сказать то, что мы мечтаем услышать от родителей: « Ты для меня очень важен. Ты для меня самый лучший. Я позабочусь о тебе. Я всегда поддержу тебя. Я всегда буду любить тебя!» Только тогда, наш Внутренний Ребенок сможет стать по-настоящему радостной, спокойной и ресурсной нашей частью. В объятиях нашего Внутреннего Родителя.

Стать Родителем самому себе

 



Просмотров: 442
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Гештальт-терапия - что это? Для кого и для чего?
  • Что такое эмоции, и для чего они нам нужны?
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Родители - детям : Что нам говорят? Что мы хотим слышать?
  • Верь в меня (и это последнее, что мне от тебя нужно)
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что нам мешает сказать «нет» и как это изменить
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Что самое худшее и что самое лучшее, что может дать мужчина в отношениях со своей женщиной
  • «Я знаю, что для тебя лучше» или как родители выбирают профессию ребенку
  • Что такое потребности и какую роль они играют в нашей жизни?
  • Потребность во внимании- что это?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Мы – то что мы есть, или то, что нам навязали?
  • Что такое осознанность и для чего она нам?
  • Что нам должны наши дети
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Грань 15. Почему ты решила, что тебе в жизни просто так что-то дадут
  • Что такое чувствовать опору и для чего это нужно
  • Тревожность - для чего она нам и что с нею делать
  • Терапия для тебя - что это?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь