Схематерапия или что хочет услышать каждый Уязвимый Ребенок внутри нас

Сегодня хочу рассказать вам о том, в каком направлении я работаю. Это схематерапия - относительно новое, но уже завоевавшее своих поклонников как среди терапевтов, так и среди пациентов направление психотерапии. Основоположник схематерапии - Джеффри Янг, который работал с Аароном Беком и сам изначально был КПТ-терапевтом (КПТ - когнитивно-поведенческая терапия). Джеффри Янг увидел проблемные зоны, которые не покрывала в должной степени КПТ и предпринял попытку повысить эффективность терапии пациентов, страдающих длительными и стойкими эмоциональными нарушениями. Увиденные им закономерности выросли в отдельную концепцию, которая со временем крепла, находила подтверждение в практической работе, помогала все большему числу людей выйти из замкнутого круга эмоциональных проблем. Так появилась схематерапия, которая сейчас имеет свой диагностический и методический инструментарий, доказательную базу (подтверждение эффективности при различных расстройствах в клинических исследованиях) и множество благодарных пациентов во всем мире. 

Что же такое схематерапия? Расскажу о некоторых понятиях и терминах.

Схема - устойчивый конструкт, через который человек воспринимает себя и мир. Это похоже на фильтр или очки, которые избирательно пропускают информацию, влияя на эмоциональное состояние. Схемы формируются в детстве под влиянием внутренних и внешних факторов. Ранние дезадаптивные схемы (РДС) лежат в основе эмоциональных проблем. Наряду с дезадаптивными есть и позитивные схемы, которые помогают держаться на плаву и на которые можно опереться, чтобы чувствовать себя лучше!

Режим - эмоциональное состояние, которое возникает при активации той или иной схемы. Режимы делятся на дисфункциональные и здоровые. Усиление, укрепление режима Здорового Взрослого - цель схематерапии. Здоровый Взрослый, как талантливый дирижер, может увидеть каждый из режимов и управлять ими, создавая гармонию и красоту во всех сферах жизни. Режим Уязвимого Ребенка - состояние, в котором человек испытывает чувства печали, тоски, растерянности, беспомощности, страха - то, что является причиной обращения к терапевту. Клинически это может быть депрессия, тревожное расстройство, панические атаки, когда режим длительный и интенсивный. И уже на первой встрече важно дать почувствовать, что Уязвимый Ребенок очень важен и нужен, что мы будем делать все, чтобы он чувствовал себя спокойным, защищенным. "Я здесь, я рядом... Я вижу, как тебе плохо и мне понятны твои чувства. Я очень хочу помочь тебе. Я знаю, как это сделать" - то, что непременно должен услышать каждый Уязвимый Ребенок. 

А вы знакомы со своим Уязвимым Ребенком? Какой он? О чем он мечтает больше всего на свете? 

Приходите на консультацию, если вам нужна помощь. 



Просмотров: 693
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • 3 фразы, которые мечтает услышать каждый мужчина
  • «У меня никогда не будет той любви, которая мне нужна», или что такое схема* эмоциональной депривации.
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Он все равно на мне женится! Как сделать так, чтобы он женился? Психологические фишки, которые помогут
  • Сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это не ваш человек
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • 10 действий, которые должен начать делать для себя каждый
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Как же я себя ощущаю, и на что это похоже? Метафора состояния
  • Депрессия или депрессивное состояние? Как различить и что делать
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Ребенок не может или не хочет в учиться. Что делать?
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Что может увидеть каждый в проекте "Взвешенные люди"
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Сильнее всего любят те женщины, которые уже знают, как это страшно, когда тебя вообще не любят



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь