«Советы родителям: Как поддержать ребёнка в период соревнований?!»

    Перед соревнованиями любой человек испытывает волнение,  и юный спортсмен так же может испытывать сильное волнение или стресс, а вот как  эти последствия сделать минимальными, обсудим в  статье.

    Личность спортсмена сформируется на протяжении всей его спортивной деятельности и конечно умение противостоять стрессу накануне соревнований также вырабатывается с опытом. Ещё важная особенность для родителей,  многие думают, что юный спортсмен волнуется больше, чем старший,  но это не всегда так! Важно помнить, что реакции спортсменов всегда индивидуальны и уровень испытываемого ими стресса и страха не всегда зависит от возрастной границы.

    Этап 1: поддержка до начала соревнований

    Когда тренер озвучил контрольную дату, вся семья начинает жить в режиме ожидания, все возлагают надежды и всячески подбадривают спортсмена! Но! Уже на этом этапе необходимо учесть  важные замечания и рекомендации:

  • Вспомните, как обычно Ваш ребёнок реагирует на стрессовые ситуации?! Может быть, это спокойствие до ответственного задания, но сильная паника во время его выполнения или же наоборот паника и отчаяние накануне и полное спокойствие, и равновесие во время выполнения задания? Вспомнив стандартную реакцию волнения, соотнесите её с основными характеристиками поведения ребёнка до момента соревнований, как он себя ведёт, если вы не замечаете сильных изменений, то, стоит быть уверенным, что всё под контролем.
  • Вторым шагом, мы даём поддержку и рабочий настрой: прежде всего, говорим о том, что мы гордимся нашим спортсменом, что он большой трудяга и многое уже умеет и на предстоящих соревнованиях главная цель это достойное, качественное выступление, без привязки к конкретному месту, но скажите о том, что Вы будите очень рады, если Ваше чадо завоюет призовое место! Также поговорите с самим ребёнком, что он думает и чувствует накануне важного для его спортивной карьеры дня?! Разговор постройте без спешки, в доверительной беседе и обязательно его завершите до конца, можно это сделать стандартными фразами: «Хочешь ли ты мне ещё что-нибудь рассказать?», «Будем ещё что-то обсуждать про наш важный день?», «Нужно ли тебе ещё услышать от меня слова поддержки и рекомендации?» и т.д. Когда разговор про спорт будет завершён, желательно поговорить немного на нейтральную тему, не фиксируя и без того острое внимание спортсмена на предстоящих соревнованиях.
  • Также обратите внимание на режим дня спортсмена, лучше сохранять его таким, какой он был до соревнований, потому что смена режима также может создать  стрессовую ситуацию для организма. Но при этом обратите внимание на питание спортсмена, учтите рекомендации тренера о том, какие продукты наиболее полезны на этапе подготовки к соревнованиям. Исключите дополнительные физические нагрузки.
    Этап 2: поддержка во время соревнований
  • В день соревнований оставайтесь спокойными и уверенными, не стоит повторять ребёнку много раз, что: «он точно справится!», ведите себя естественно!

Уточните у спортсмена, кого бы он хотел видеть на соревнованиях и если у семьи есть возможность, то конечно стоит поехать и поддержать его! Если возможности нет, и вы уходите раньше на работу, оставьте записку с пожеланиями хороших соревнований!

  • Если Вы присутствуете на соревнованиях не нужно давать советов ребенку во время соревнований, выкрикивая их с места: будьте максимально спокойны — тогда и ваша уверенность передастся вашему чаду. Во время перерывов между этапами соревнований бесполезно пытаться предостеречь от чего-то или научить, кроме неуверенности вы ничего не поселите в душе спортсмена. Посмотрите на внешние реакции ребенка, и Вы сможете понять, нужна ли ему Ваша поддержка в данный момент!
    Этап 3: поддержка после соревнований
  • Если ваш ребенок не занял призового места или проиграл, то он ни в коем случае не должен заметить разочарованности в ваших глазах или словах, нужно всегда уважительно разговаривать с ребенком и не заваливать его нравоучениями.

Гнев или негативные отзывы могут вызвать у ребенка заниженную самооценку на долгие годы. После соревнований нужно наоборот отвлечь  спортсмена от мрачных мыслей — купить любимую вкуснятину или желанную игрушку. А самое важно для ребенка - это понять, что главная победа — это победа над собой. Родителям нужные слова могут помочь найти тренеры, которые являются авторитетом для  каждого спортсмена.

  • При праздновании победы, отметьте, что этот результат получен не легко, и Вы видели, сколько ребёнок работал над завоеванием этой медали! Скажите, что Вы им очень гордитесь и не сомневались в достижении максимального успеха! Найдите, возможность поощрить спортсмена его любимыми вкусностями или прогулкой с друзьями!

    Обращайте внимание на то, что заранее не стоит ставить материальную цель победы: «Если ты выиграешь, мы купим тебе новый телефон», тогда возможно желанный объект переключит внимание не на победу, а на азарт, который не всегда является лучшим спутником в соревнованиях!

    Гордитесь не только достижениями как показателем работы спортсмена, но и текущим  тренировочным процессом! Ведь каждый день ребёнок ставит перед собой цель и старается всеми силами её выполнить, не смотря на боль, усталость и многие другие факторы!



Просмотров: 568
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чего не стоит говорит ребенку после соревнований или выступлений
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что такое буллинг или как помочь ребенку, если его обижают сверстники
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Спортивная психология для спортсмена и тренера
  • У юного спортсмена нет спортивной злости?
  • Что такое время и почему его нужно тратить с умом
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Страх соревнований: как помочь ребенку
  • Что если психолог или психотерапевт - залезет в мозг и сломает его?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Как найти время, если его катастрофически не хватает? Купите его!
  • Кто такой домашний тиран? Его признаки. Что делать, если оказались в его «лапах»?
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Как поддержать мужчину? Что нужно делать, а что ни в коем случае нельзя?
  • О чем молчат подростки...Часть 5: о том, что им нужно ваше внимание, родители!
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Девочкам можно плакать. Но всегда ли это то, что нужно?
  • Чужих пап не бывает или как рассказать ребёнку, что его воспитывает неродной папа.
  • «Как научить спортсмена принимать проигрыш?!»
  • Зачем подростку здоровый образ тела, на что обращать внимание, и как его выстроить.
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Что чувствует ребёнок,когда его наказывают игнорированием.
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь