Зачем ставить цели?

 Что выбрать, идти к цели или наслаждаться процессом прогулки по жизни?

Я за совмещение вариантов.

  Цели, конечно, очень важны на любом этапе жизни. Они структурируют ее, делают более осознанной, позволяют разделить время на этапы, вознаградить себя за очередные шаги к выбранным целям и многое другое.

  Но при постановке цели важно условие, они должны быть именно нашими, соответствовать тому этапу жизни, который идет, направлению нашего развития, нашим ценностям, исполнение их в итоге должно привести нас к более счастливому или удовлетворенному состоянию.

 Постановка цели, очень важный процесс осознания себя, ответственности за свою жизнь, НЕЗАВИСИМОСТИ ОТ ЦЕЛЕЙ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ!

   Замечали, как часто, мы почти не задумываемся, куда и зачем мы идем. Сначала ценности и цели нам формируют родители и люди, которые в той или иной степени выполняют их роль. Мы становимся взрослее, но в этом периоде, на нас начинает действовать то социальное окружение, медиа - пространство, доминирующие идеи общества и прочий информационный «шум», который нас постоянно окружает.

   Многие мои клиенты, приходят на консультации именно с запросами, разобраться, куда же двигаться дальше, чего я действительно хочу, какие направления выбрать и порой это отдельная важная работа. Она позволяет осознанно выбирать СВОИ цели, исходя из СОБСТВЕННЫХ ценностей, а не копировать цели других людей или повторяя те, которые нам внушили, как, якобы «важные».

   Если у вас еще нет своего психолога или психотерапевта, одна из техник проверки, экологии, соответствия, собственным потребностям.

    Представьте себя в тот момент, когда вы достигли своей цели!  Осознайте, что вот вы уже это сделали, как вы себя чувствуете, кто вас окружает, как изменилась ваша жизнь, и еще, прислушайтесь к себе: нет ли внутри чувства дискомфорта, какой – либо «части вашей личности», интересы, которой нарушены при достижении цели. Если есть, то постарайтесь осознать, что не так и попробуйте скорректировать так, чтобы при следующей проверке, внутри было ощущение покоя, радости и гармонии.

 Поход к цели, может оказаться интересным путешествием, вы можете многое узнать из того, чего не знали (именно этими открытиями наполнены препятствия и непопадания в цель). Можно даже полюбить эти промежуточные остановки, которые потребуются для освоения новых навыков на пути к цели, если относиться к недостатку своего опыта с уважением и пониманием. Мы не рождаемся со знанием всего на свете!

   Например, мы спокойно относимся к тому, что довольно долго учимся читать и писать, так и по пути к своей цели с поддержкой и пониманием, отнеситесь к себе, - не все будет получаться сразу.

 Когда мы относимся к себе так, как хотели бы, чтобы к нам относились люди и с пониманием относимся к своим ошибкам, то новые цели ставить становится интересно, появляется оптимизм и уверенность в себе!

   В исследованиях чувства удовлетворения  и уровня счастья, которое проводилось в России и нескольких европейских странах, было отмечено, что когда в пенсионном возрасте люди продолжают ставить себе цели, то уровень хорошего настроения не падает, а сохраняется, почти таким же, как в молодом возрасте! Новые цели, по-видимому, заставляют «шевелиться наши извилины», образуют новые нейрональные связи, что влияет на улучшение и сохранение памяти, дает дополнительную мотивацию к жизни, подталкивает нас оставаться гибкими, открытыми новым знаниям!

 Таким образом, новые цели, это и борьба со старением, причем не только на психологическом, а на биологическом уровне.

 Поэтому, желаю Вам в этом году, ставить себе новые цели!

Учиться новому, переделывать цели на ходу, с учетом новых открытий, ведь главное,- это интересный путь и открытия, а только после этого достижение цели и дополнительная награда! )

 А Вы, что об этом думаете?

Буду рада вашим комментариям и находкам, которыми вы захотите поделиться!

Психолог, психотерапевт, Светлана Коротина,

Сайт: https://psiholog.club

Эл. почта: [email protected] ;

Моб. тел.: +7(916)16-55-604