Как ставить цели? И чем поможет психолог в данном вопросе?

Здравствуйте, уважаемые коллеги и читатели.

Для меня цель – это то, что «я хочу». Когда есть это стремление: стремление добиться, узнать, найти и т.д., то проблем, как правило, не возникает. Хотя и в этих случаях иногда приходят на консультацию к психологу. Но об этом поговорим позже. Если есть стремление, то ищем и находим способ его реализовать. Гораздо сложнее, когда нет стремления, когда ничего не хочется, нет цели в жизни. Честно говоря, я не верю, что есть люди, не имеющие цели. Цель хоть какая то но обязательно есть. Просто на данный момент она не осознается или вытесняется. Как и чем же может помочь психолог в достижении цели?

Обычно я работаю в таком направлении:

Чтобы достигать успехов, нужно научиться ставить цели. Согласитесь, когда знаете куда двигаться, то движение будет легче и быстрее. Отсутствие цели ведет к депрессии. Неразбериха в приоритетах, тоже может вызывать определенное негативное состояние.  Поэтому будет полезно правильно расставить цели.

Цели должны быть адекватными. Хотеть стать космонавтом при том, что здоровье,  увы, с детства всегда было не супер, да еще и нездоровый образ жизни на данный момент – на мой взгляд, это не та цель которая адекватна.

Цели должны быть вашими. То есть, чего же вы хотите сами? Понятно, что родители хотят для вас одного, друзья другого, общество еще что-то… а вы чего хотите? Если цель не ваша – стимула двигаться к ней – не будет!

Цели могут быть краткосрочные, а могут быть долгосрочные. Какие цели вы ставите на ближайшее время? Как собираетесь достигать их? Есть цели долгосрочные и глобальные, которые иногда вызывают некоторую депрессию. Это как съесть огромную котлету – у меня рот так не откроется. Но кто сказал, что ее надо есть целиком? Давайте ее разделим на маленькие кусочки, что бы есть было удобно и вкусно. Так же и с глобальной целью. Разбиваем ее пошагово и вот, она уже не выглядит столь ужасающей и недостижимой.

Конечно, со всеми этими вопросами можно справиться и самостоятельно. Однако, взгляд со стороны, да еще не просто взгляд, а взгляд специалиста, - это продвигает сильнее. Да и правильно подобранный девиз – это тоже отличная тема. Но все же в начале постановка правильной цели!

Успехов Вам, друзья, и всего самого хорошего!