Авшарян Герасим » Суперпамять. Проверенный тренинг для школьника

Кстати, для смысловых фрагментов можно подбирать не только ключевые слова, но и ключевые выражения, хотя в этом случае запоминать будет чуть сложнее, нежели в случае со списком из ключевых слов. А можно и смешанные списки составить, где есть и слова, и выражения. Итак, для ранее приведенного фрагмента можно подобрать следующие ключевые слова: не хочу, воля; радоваться, стимул; тренажерный зал, тренажеры.  

Как видите, дорогие ребята, я подобрал для каждого абзаца по два слова и выражения. Однако при больших объемах текста лучше подбирать по одному слову или выражению для каждого фрагмента, так как в противном случае списки слов и выражений получатся очень громоздкими. Ну а мой список («не хочу, воля; радоваться, стимул; тренажерный зал, тренажеры») можно запомнить так:  

...  

Не хочу, но воля радуется стимулу в тренажерном зале, где есть тренажеры.  

Вот видите, в этом маленьком предложении затаился весь ранее приведенный текст из трех абзацев. А если подключить к делу запоминания еще и механическую память (то есть прочитать еще пару раз или чуть больше), то результат будет еще лучше, согласно уже известному нам правилу:  

Наилучший мнемонический результат – это следствие совместного использования механической и ассоциативной видов памяти.  

Что касается механической памяти, то ее развивать довольно просто. Здесь даже учить-то нечему. Просто запоминайте все, что придется. Учите наизусть. В текстах читайте сначала одно предложение и пробуйте его пересказать как можно точнее. Затем берите второе и делайте то же самое сначала с ним, а затем – с обоими предложениями и т. д. Учите все что угодно, и это будет развивать механическую память. А еще постоянно вспоминайте фрагменты из жизни, из недалекого и далекого прошлого. Например, вспомните какие-то эпизоды сегодняшнего дня, причем как можно подробнее (где были, с кем беседовали и о чем, что слушали, что кушали, с кем подрались и по какому поводу – впрочем, лучше не драться, так как конфликты вредны для работы памяти). Затем вспомните что-то из того, что случилось с вами вчера или даже позавчера. Также почаще старайтесь вспоминать во всех подробностях, что говорил учитель на уроке. У некоторых учеников это очень хорошо получается. Здесь весь секрет в тренировке: если часто практиковаться, то со временем начнет все лучше и лучше получаться.  

Запоминаем стихи  

Теперь мы будем учиться запоминать стихи. Стихотворение – это ведь тоже текст, но текст особого формата. В обычной жизни мы говорим не стихами, а прозой, правда? Но стихи – это тоже очень красиво, и неслучайно занимают они достойное место в культуре, в искусстве. Правда, нас в данный момент интересует лишь мнемонический аспект этого дела. И здесь я готов сказать, что учить стихи наизусть – полезнейшее занятие для развития памяти. Поэтому давайте попробуем выучить парочку стихотворений.  

Ну вот, скажем, такое (из сочинений вашего покорного слуги):  

Вторгается в осень зима,  

Заходит без спроса и стука;  

Твоя золотая подруга  

Страну покидает сама…  

Ей чужды морозы и стужи,  

Холодное сердце ветров;  

Их властным объятьем простужен  

Ее золотистый покров…  

Давайте выучим это стихотворение наизусть. Причем выучим механически, без применения какой-либо техники. Я предлагаю такой способ механического заучивания. Сначала прочитайте первую строчку и попробуйте по памяти повторить ее. Если получилось, то прочитайте вторую строчку и самостоятельно повторите. А затем вместе – первую и вторую строки. Затем прочитайте третью и расскажите наизусть, после чего попробуйте повторить все вместе с первой по третью. И так до конца. Если после первого чтения вы не смогли в точности повторить какую-то строчку, то прочитайте ее еще раз, а если надо, то еще, и так до тех пор, пока сможете ее в точности повторить.  

Ну а если подойти к этому стихотворению ассоциативно, то можно составить список ключевых слов:  

...  

Очень, зима, спрос, стук, золото, подруга, страна, мороз, стужа, сердце, ветер, объятие, простуда, покров.  

Слова из списка служат напоминанием, и мы, взглянув на очередное слово или вспомнив его, вспоминаем и очередную строку из стихотворения. Если, конечно, до этого мы внимательно прочитали стихи и хорошо представили себе происходящее в них. И не только представили, но и прочувствовали, ведь чувства очень хорошо стимулируют память. То, что сопровождается чувствами, всегда лучше, легче запоминается и дольше помнится.  

У каждого из этих двух методов (механического и ассоциативного) – свои плюсы и минусы. Например, у механического метода плюс в том, что не надо возиться со всякими списками, а нужно просто сразу выучить наизусть. Но минус в том, что нагрузка на память при этом довольно большая по сравнению с ассоциативным методом. Меньшая нагрузка на память – это аргумент в пользу ассоциативного метода, но, с другой стороны, этот метод требует от нас некоторой изобретательности, он поначалу непривычен и отнимает время и силы. Но впоследствии мы к этому привыкаем.  

И еще один важный момент и в то же время предостережение: если слишком баловать мозг ассоциативным запоминанием и совсем забыть про механическое запоминание, то начнут ослабевать механические способности памяти. А это нельзя приветствовать. Лучше всего развивать и то и другое. Поэтому учите стихи (и не только стихи) и механически (с помощью повторения с подключением воображения), и ассоциативно (с помощью списков ключевых слов и, опять же, воображения).  

Теперь еще одно грустноватое стихотворение – про дверь.  

В твою я дверь стучался иногда:  

Лица черты увидеть я хотел…  

И был влюблен… и думал – навсегда,  

Но так внезапно дом твой опустел…  

И в пустоте души моей земной  

Я постучался в запертую дверь…  

С тоскою к ней прижался я щекой,  

Чтоб поделиться болью от потерь…  

Итак, сначала рисуем мысленно яркие картины того, о чем мы прочитали (то есть включаем воображение). А дальше действуем так же, как и с предыдущими стихами, то есть сначала запоминаем первую строку, потом вторую, потом обе вместе, потом третью, потом три вместе и так до конца четверостишия. Потом переходим ко второму четверостишию, ну и потом пробуем слово в слово повторить все стихотворение.  

И еще одно произведение, сочиненное мной несколько лет назад.  

Ночной покой. Безмолвные снега  

Во тьме глухой белеют у окна…  

Природа в них таинственно-легка;  

Полна любви, к себе влечет она…  

В ней раствориться и забыться в ночь  

В божественной и нежной тишине,  

Из мира суеты исчезнув прочь  

На миг, закрыв глаза, – мечталось мне…  

Итак, включаем воображение и живо представляем то, о чем идет речь в стихах. Представляем, что вы стоите у окна и видите безмолвные снега, которые во тьме глухой белеют у окна, ощущаете ночной покой, слышите тишину... Это – работа для механической памяти.  

Однако мы можем подключить и ассоциативную память. В данном случае можно составить список слов, каждое из которых отображает одну строку или половину строки. Ну, например, вот такой вот список ключевых слов:  

...  

Ночь, покой, снег, тьма, окно, природа, легкий, любовь, раствор, ночь, тишина, суета, миг, глаза, мечта.  

Этот список мы уже знаем, как запомнить.  

Итак, чтобы запомнить это стихотворение с помощью ассоциативной памяти, для начала внимательно его прочитайте. Далее пробуйте повторить стихотворение, глядя на список ключевых слов. (Слова в списке я упростил для более легкого запоминания. Например, вместо «ночной» я использовал в списке слово «ночь», чтобы легче запомнить. Но как только я увижу в списке слово «ночь», я вспомню, что на самом деле у нас в стихах не «ночь», а «ночной» и т. д. Для некоторых строк я выбрал два или даже три ключевых слова, а для некоторых – одно.)  

Итак, мы освоили еще один способ запоминания стихотворений. Здесь работают вместе механическая и ассоциативная виды памяти. А вместе ведь веселей, правда? «Вместе весело шагать по просторам, по просторам, по просторам...» Так, меня не туда занесло. Вспомнил песню из моего детства... «И конечно, припевать лучше хо ром, лучше хором, лучше хором...» Эх, были времена... По этому поводу вспомню еще одно стихотворение:  

Было время… Были годы  

Радости и сна…  

Были детские заботы,  

Жизнь любви полна…  

Но исчезло это время,  

Годы стали злы…  

И с тех пор такое бремя —  

Поиски весны…  

Если учить это стихотворение с помощью списка ключевых слов, то может получиться такой список:  

...  

Время, годы, радость, сон, забота, жизнь, любовь, время, годы, зло, бремя, поиск, весна.  

Если же учить чисто механически, то надо просто прочитать первую строку и повторить ее по памяти, затем вторую, и так до конца.  

Итак, дорогие ребята, учите стихи этими двумя способами – механическим и ассоциативным.  

Запоминаем имена  

Запоминание списков имен – тоже хороший тренинг для развития памяти. И неважно, пригодится нам это в жизни или нет, ведь мы сейчас тренируем нашу память. То же самое я могу сказать о гантелях: ведь в жизни вроде бы не нужны гантели, но тем не менее мы их используем для тренировки мышц. Точно так же многие мнемонические упражнения: казалось бы, оторваны от жизни, но на самом деле они развивают память, которая в жизни ох как нужна.  

Впрочем, способность запоминать имена не самая бесполезная вещь для нашей жизни. Ведь мы знакомимся с людьми, а потом, бывает, забываем, как их зовут. А спрашивать второй раз как-то неудобно. Так что давайте начнем нашу тренировку по запоминанию имен.  

Итак, попробуйте запомнить вот такой вот список имен:  

...  

Галина, Петр, Семен, Наталья, Николай, Светлана.  

Как мы действуем?  

Сначала мы ищем среди наших знакомых людей с этими именами (ведь сами по себе имена нам ни о чем не говорят, и в нашей памяти может не оказаться никакой зацепки).  

Затем составляем рассказ уже с участием наших знакомых, носящих эти имена. Кстати, героями этого рассказа необязательно должны быть люди, с которыми мы лично знакомы. Это могут быть люди, которые нас не знают, но чьи имена нам хорошо знакомы: например, герои книг, писатели, композиторы, телеведущие, кинозвезды, актеры и т. д.  

Итак, попробуйте выполнить оба эти пункта, а затем проверьте, все ли правильно запомнили и в нужной ли последовательности.  

У меня получилось следующее:  

...  

Галина рассказывала про царя Петра Первого, но Семен ее не слушал, а все смотрел на Наталью, с которой сидел за одной партой Николай, влюбленный, впрочем, в Светлану.  

Ну вот, история очень даже интересная, любовная, к тому же короткая, так что очень даже хорошо запомнится.  

Вот еще список, который вы можете попробовать запомнить.  

...  

Маша, Михаил, Сергей, Павел, Людмила, Зинаида, Виталий.  

Ну как, получается?  

А теперь я приведу несколько списков имен. Запомните каждый по отдельности. А потом попробуйте сделать вот что. Сначала запомните первый список, затем второй, а затем попробуйте повторить по памяти один за другим первый и второй. Затем запомните третий список и попробуйте вспомнить все три подряд. Затем добавьте к ним четвертый и т. д. В конце попробуйте, не подглядывая, повторить по памяти все эти списки имен.  

...  

Маша, Павел, Лидия, Светлана, Алиса, Яна, Соломон.  

Людмила, Святослав, Вячеслав, Герасим (честь имею), Зоя, Никита, Константин.  

Яков, Дина, Евгения, Татьяна, Марат, Наталья, Дмитрий, Ирина.  

Лилия, Дарья, Клавдия, Емельян, Филипп, Никодим, Лазарь, Олег, Софья, Василий.  

Алла, Лариса, Элла, Лиза, Эльза, Анатолий, Елизавета, Сильва, Марго, Анастасия.  

Анжела, Алевтина, Борис, Эллина, Марфа, Сигизмунд, Аврора, Анастасия, Давид, Слава, Вячеслав.  

Святослав, Марина, Раиса, Константин, Том, Барбара, Жасмин, Зиновий, Лаврентий, Надежда, Прасковья, Антон.  

Генрих, Федор, Зинаида, Юрий, Георгий, Аврора, Афанасий, Клара, Александр, Юлия, Семен, Роберт, Роман.  

Роза, Офелия, Рая, Рита, Галина, Дуся, Кларисс, Джон, Арнольд, Берта, Жорж, Стас, Елена, Марьяна.  

Алина, Стивен, Джерри, Соня, Сусанна, Иван, Джон, Томас, Клаус, Изольда, Мария, Рената, Таисия, Ольга, Ким.  

Запоминаем цвета и цветы  

Перечни слов, означающих цвета и цветы, относятся к однородной информации. У нее свои плюсы в смысле запоминания. Например, если весь список состоит из одних только цветов (в смысле окрасок, расцветок), то дело упрощается, так как мы можем вместо данного цвета запомнить любой предмет такого же цвета. Ну а чтобы не быть голословным, приведу пример.  

Вот список прилагательных, обозначающих цвета.  

...  

Синий, красный, зеленый, фиолетовый, черный, желтый, коричневый, белый.  

Сами цвета запоминать было бы довольно сложно, а вот запомнить предметы тех же расцветок гораздо проще.  

Вот что получится, если мы заменим цвета предметами:  

...  

Небо, заря, трава, фиалка, темнота, солнце, медведь, простыня.  

Ну вот, получился список из обычных простых слов. Такие списки мы уже научились запоминать. Тут надо только быть внимательным, чтобы не забыть, какому предмету какой цвет мы присвоили. В нашем случае небо – синее, заря – красная, трава – зеленая, фиалка – фиолетовая (эти слова очень похожи, в чем состоит большой плюс), темнота – черная, солнце – желтое, медведь – коричневый (важно не перепутать с бурым, а для этого надо всего лишь обратить на это внимание, то есть на то, что наш медведь не бурый, а коричневый), простыня – белая.  

А теперь, дорогие ребята, попробуйте сделать то же самое сами.  

Вот несколько списков, все слова в которых обозначают цвет. Попробуйте поочередно их запомнить, заменяя цвета предметами той же окраски.  

...  

Оранжевый, хаки, светло-зеленый, красный, темно-желтый.  

Желтый, синий, голубой, бледный, бежевый, ярко-красный, коричневый.  

Алый, фиолетовый, черный, мандариновый, красный, серый, розовый, прозрачный.  

Белый, металлический, бронзовый, серебристый, снежный, травяной, вишневый, лунный.  

Перламутровый, желтый, янтарный, рубиновый, бесцветный, рыжий, бурый, оранжевый, бежевый.  

Морской, мраморный, пурпурный, луговой, свинцовый, коричневый, липовый, полевой, кобальтовый, ультрамарин.  

Киноварь, желто-зеленый, кармин, темно-зеленый, соломенный, темно-коричневый, золотистый, пепельный, яхонтовый, изумрудный, сиреневый, клубничный, темно-серый, бледно-желтый.  

Ну а теперь перейдем от цветов (в смысле окрасок) к цветам (в смысле растениям). Давайте для начала запомним маленький список цветов:  

...  

Ромашка, роза, лилия, гвоздика, тюльпан.  

Дело может упроститься, если Розу и Лилию запомнить как женские имена. Это внесет некоторое разнообразие в данный список. А я уже го во рил, что разнообразие стимулирует память, и на оборот, однообразие усложняет работу памяти. А однородные списки – это сплошное однообразие. Но если мы начинаем представлять вместо абстрактного цвета какой-нибудь предмет, то это вносит разнообразие и память начинает лучше работать, то есть запоминать. Мы уже поступали так с «цветными» списками. Ну а теперь подвергнем той же участи «цветочный» список.  

И получится вот что:  

...  

Ромашка была сорвана Розой и подарена Лилии, которая очень любила забивать Гвоздь и кормить Тюленей.  

Посмотрите, что я сделал со списком: собственно из цветов оставил одну только ромашку, а все остальное заменил похожими словами, которые сразу же напомнят мне цветы.  

Например, «гвоздь» напоминает гвоздику. Я специально использовал слово «гвоздь» в единственном числе, так как в списке слово «гвоздика» тоже в единственном числе. Тюлень тоже без труда напомнит мне слово «тюльпан». Ну а розу и лилию я заменил на одноименные женские имена. И получился совершенно разнородный список.  

Хочу предложить вам еще несколько списков с цветами (полевыми, луговыми и садовыми) и комнатными растениями (надо сказать, что в моем компьютерном словаре некоторых названий нет, поэтому компьютер их не признает, хотя они реально существуют). Разумеется, здесь могут быть цветы и растения, которых мы и сроду-то не видели и, может, никогда не увидим, и на звания их нам ни о чем не говорят и не вызывают никаких ассоциаций. Но все же каким-то образом эти растения надо запомнить.