Способы Проработки Противодействия - Процессы Стива Менсинга из серии Эмоклир и др.

Основной причиной залипания проблем является противодействие/сопротивление. Дайте противодействию возможность рассеяться, и тогда клиринг и интеграция пойдут как по маслу.

Существует много способов снятия противодействия, вот некоторые:

* Очень, очень глубокое расслабление снижает противодействие.

* Циклическое дыхание является мощным лекарством от противодействия. Почему? Оно способствует проявлению тэта ритма и сущностного состояния, которые растворяют противодействие. Эта форма дыхания ведет к расслаблению и ускорению движения энергии в теле, что в свою очередь приводит к балансировке меридианов. Сопротивление/противодействие заякорено в теле, и таким образом дыхание верхней частью легких освобождает это якорение. Нельзя сказать, что этот механизм хорошо понят и обоснован. Но тем не менее он отлично работает.

* Балансировка меридианов с помощью энергетических техник также освобождает от противодействия. Механизм этого тоже пока недостаточно понят.

* Привнесение прочувствованного восприятия любви, принятия и благодарности имеет огромное значение для высвобождения противодействия. Своим приветствием и наблюдением какие хорошие вещи делает противодействующий объект, мы можем рассеивать противодействие.

* Сущностные состояния или состояния в которых мы находимся в полном контакте с самой нашей сутью будут растворять сопротивление/противодействие. Полная синхронизация мозга и состояние Сатори являются  примерами таких состояний.

* Переименование и снятие ярлыков могут изменить наше отношение к тому что мы прочищаем или интегрируем. Подобные вещи могут весьма серьезно изменять противодействие и антипатию. Просто называя что-либо энергией (повышающейся энергией, понижающейся энергией, нейтральной энергией) снижает противодействие.

* Диссоциация, отход в сторону и наблюдение того, что мы прочищаем, будет снижать сопротивление. Подобные вещи мы можем наблюдать в VK/D (визуально-кинестетическая диссоциация, техника из НЛП) и в медитации на эмоциях в тибетском стиле.

* Полное прочувствование самой природы противодействия будет понижать его интенсивность.

* Снижение LFT (Low Frustration Tolerance – низкая терпимость к разочарованиям и крушениям надежд) и вещей подомных "Я не в состоянии это вынести" будет уменьшать противодействие. Прямое выполнение действий может быть в этом хорошим помощником. Просто встать и начать выполнять то, что вы считаете необходимым поможет вам преодолеть противодействие.

* Прощение также может снижать сопротивление.

* Делание своих целей менее абсолютистскими (например, заменяя жесткую необходимость на предпочтительность) с помощью когнитивной реструктуризации способно удалять противодействие.

*Просьба, с помощью молитвы или медитативного осознания, непосредственно к своему бессознательному может  убирать противодействие.

* Обнаружение в цели проработки привлекательных деталей может снимать некоторое сопротивление. В этом случае наше внимание отходит от бессознательной антипатии.

* Моделирование чего-либо (создание идентичного образа) способно уменьшать сопротивление.

* Определенные позы удерживания головы может снижать сопротивление, т.к. это приводит к сбалансированности меридианов и фокусированию энергии в области коры головного мозга. Точный механизм не известен, но это работает очень хорошо.

* Удерживание определенных точек головы связанных с нервно-сосудистой системой (см. Истребитель Кошмаров) успокаивает центры борьбы/противодействия головного мозга. Этот способ хорошо воздействует на очень мощные противодействия.

* Обнаружение в чувстве или эмоции положительных сторон/функций может уменьшать противодействие.

* Рассматривание пространства окружающего противодействующую цель, или визуализация чистого неба могут серьезно понизить сопротивление.

* Взгляд на цель как бы из будущего и воображение того, что произойдет если мы примем и полюбим ее будет удалять противодействие.

* Наблюдение своих внутренних процессов с позиции наблюдателя будет снижать сопротивление. Наблюдение этого же из "a nonviewpoint viewpoint" (точки зрения в которой отсутствуют какие-либо точки зрения) будет растворять противодействие.

* Обращение всего своего внимание и испытывание/восприятие интуитивных сообщений от наших чувств будет убирать противодействие.

* Добиваясь полного и всестороннего чувственного восприятия чего-либо, будет снимать его противодействие.

* Расположение рядом с целью простых улыбающихся рожиц будет снижать противодействие.

* Обнаружение возможностей или выборов отличных от вашей цели может приводить к снижению противодействия.

* Озвучивание чувств может освобождать противодействие.

* Просмотр события/инцидента от начала до конца может снижать противодействие.

Я уверен что существуют и другие способы. И вы вполне можете расширить этот список.