Упражнение В Безграничном (INFINITY DRILL) - Процессы Стива Менсинга из серии Эмоклир и др.

Упражнение В Безграничном позволяет человеку установить отношения со своим сущностным ядром, со своей сущностью. Если это упражнение применить с сильно сопротивляющейся или мощно заряженной тематике, то в человеке использующем его может инициироваться недуальный (недвойственный) опыт. В Упражнении В Безграничном используются вопросы, удерживание области сердцебиения и циклическое (связное) дыхание (Крийа Йога).

Далее идут шаги Упражнения В Безграничном:

(1) ЦИКЛИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ & УДЕРЖИВАНИЕ ОБЛАСТИ СЕРДЦЕБИЕНИЯ: Положите ладонь на область сердцебиения и начните циклическое дыхание. Сохраняйте это удерживание и дыхание в процессе всего упражнения. Циклическое дыхание комфортно связывает вдох с выдохом. Выдох расслабленный, без какого-либо контроля. Вы должны дышать либо только через нос, либо только через рот. Не смешивайте носовое и ротовое дыхания. Либо одно, либо другое. Вам не надо стараться делать это в совершенстве. Вкратце, не делайте остановок ни в конце выдоха ни в конце вдоха. Дыхание – как одна непрерывающаяся петля, если кто-то останавливается на доли секунды – это не страшно. Вдох и выдох не обязаны длиться одинаково.

(2) ФОКУСИРОВКА: Полностью испытайте чувственное восприятие самого себя в отношении вашего чувства, убеждения или физического восприятия (далее сокращенно ч/у/фв). Позвольте своему ч/у/фв быть здесь. Испытывайте его БЕЗ КАКОГО-ЛИБО НАМЕРЕНИЯ ИЗБЕГАТЬ ИЛИ УДЕРЖИВАТЬ ЕГО. Позвольте своему восприятию ч/у/фв расти. Ваше бессознательное само знает как усилить его. Для целей усиления вы возможно захотите вспомнить события связанные с ним. Увидьте эти события. Услышьте их. Почувствуйте. Ощутите запах и вкус. Дайте себе время на то, чтобы полностью подсоединиться к своему ч/у/фв.

(3) ПОПРИВЕТСТВУЙТЕ & ПОДТВЕРДИТЕ ЗНАЧИМОСТЬ Ч/У/ФВ: Поприветствуйте свое ч/у/фв, скажите ему "привет". Подтвердите значимость своего чувства, как биологического вестника (messenger), и отметьте полезные функции, которые оно выполняет. Подтвердите свое убеждение, как полезный руководящий механизм в вашей жизни, и заметьте те полезные вещи, которые оно для вас делает. Если вы фокусируетесь на физическом восприятии, то рассматривайте его как значимый для вас биологический вестник, подтвердите все хорошее, что оно делает для вас.

(4) ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ПРОСТРАНСТВО ОКРУЖАЮЩЕЕ ВАШЕ Ч/У/ФВ: На некоторое время обратите внимание на пространство окружающее ваше ч/у/фв, и начните снова и снова задавать нижеследующие вопросы, пока не получите некий интуитивный или чувственный ответ. Если вы отвечаете "Я верю/полагаю", то вы отвечаете интеллектуально, а не интуитивно. Пусть отвечает ваше чувственное восприятие ч/у/фв. Если необходимо, то можете представить как ваше ч/у/фв говорит с помощью воображаемого рта. Дайте своему чувственному восприятию время на ответ. Интуитивный ответ как бы всплывает прямо изнутри вас. Вопросы повторяются снова и снова до тех пор, пока вы не попадете в сущностное или недуальное состояние:

(a) Спросите свое ч/у/фв: Чего ты хочешь больше всего?

(b) Когда получите интуитивный ответ, полностью ощутите чувственное восприятие ответа и позвольте ему усилиться.

(c) После того как вы ощутите чувственное восприятие ответа, спросите это чувственное восприятие: Чего ты хочешь даже больше чем ... ?

(d) Когда получите интуитивный ответ, полностью ощутите чувственное восприятие ответа и позвольте ему усилиться.

(e) После того как вы ощутите чувственное восприятие ответа, спросите это чувственное восприятие: Чего ты хочешь даже больше чем ... ?

(c) Когда получите интуитивный ответ, полностью ощутите чувственное восприятие ответа и позвольте ему усилиться.

....

* Продолжайте задавать вопросы и получать на них интуитивные ответы. В определенный момент ваши когнитивные (познавательные) функции схлопнутся, и вы испытаете либо сущностное состояние, либо миг бытия вне состояния наблюдатель/наблюдаемое. В сущностном состоянии вы будете замечать как исходные, беспокоившие вас чувства трансформируются в свою сущностную противоположность. Обычно вы при этом можете испытывать: Любовь, силу, безмятежность, целостность и восприятие некоей пространственности/объемности.

* Когда вы испытываете сущностное состояние, вы можете вспомнить свое первоначальное ч/у/фв, и позволить ему раствориться/исчезнуть в этом сущностном состоянии.

* Вы можете выполнять это упражнение в течение нескольких часов, внося все новые ч/у/фв, продолжая некую цепочку. В определенный момент все восприятия самого себя и ч/у/фв отпадут. По существу, растворение эго больше не будет для вас таким пугающим.