Упражнение личностного роста "SMS в прошлое"

Название. Упражнение личностного роста "SMS в прошлое"

Предназначение.

Процедура группового психологического тренинга. Участники сами себе шлют SMS в прошлое.

Качества. Личностный рост

Содержание

Ведущий предлагает участникам подумать над следующим:

– Представьте, что у вас появилась фантастическая возможность. Вы можете послать себе самому в прошлое одно SMS (то есть весьма короткое сообщение). При этом вы точно знаете, что SMS дойдет до адресата, то есть до вас, будет это ровно один год тому назад, и адресат поймет, что это вы сами себе послали, и он постарается что-то изменить в своей жизни. Какое будет ваше сообщение? Не торопитесь, обдумайте хорошо эту возможность. У вас ровно три минуты. До этого времени все дружно помолчим...

Хорошо, если в арсенале ведущего окажутся песочные часы, рассчитанные на 3 минуты – чтобы участники видели, сколько им еще осталось думать. В противном случае можно просто засечь секундомер.

Когда время истечет, свое SMS-сообщение самому себе оглашает первый участник, потом второй, третий и т.д. Если у ведущего или кого-то из участников возникнет вопрос к автору SMS, он может сразу попросить разъяснения.

В конце проводится обсуждение:

– может быть, кто-то хочет выразить свое удивление?

– могли бы мы год назад предполагать, что самым важным будет вот именно такое обстоятельство?

– любая информация обладает побуждающим эффектом, почему же мы к одним советам прислушиваемся, а к другим нет?

Библиографическая ссылка

1. Упражнение личностного роста "SMS в прошлое" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (psyoffice.ru) : [web-сайт]. 3.11.2015. – Режим доступа: https://www.psyoffice.ru/7/training/self/sms_v_proshloe.html (3.11.2015).