Слияние со своим образом

Вы никогда не задавались вопросом, почему «умницы и красавицы» чувствуют и ведут себя так, как будто они «страшилища лесные»? То есть, совершенно не ценят себя, ругают и критикуют, отказываются замечать свои ресурсы и достоинства? Или наоборот…

У каждого человека есть конструкт под названием «образ Я». Это сложная и относительно устойчивая система представлений о самом себе, которая осознается лишь частично. То, что доступно сознанию, выявить достаточно легко. Просто начните отвечать на вопросы «Кто я? Какой Я». Чем больше вы знаете о себе и чем точнее обратная связь от окружающих о том, каким они видят вас, тем более полным и соответствующим реальности будет образ Я.

А теперь давайте представим, что человек длительное время находится в «стране кривых зеркал», и без инструментов самопознания. В этой ситуации он создает такой образ самого себя, который далек от реальности. И начинает в него верить и жить с ним. Долго-долго. Растет и развивается, а образ себя – тот же. И тут начинается самое интересное.

Когда образ Я устарел и не соответствует реальному положению дел, человек начинает плохо ориентироваться в жизненных обстоятельствах, перестает опираться на себя, плохо видит свои ресурсы, границы, ограничения.  

Два примера.

1. Молодая девушка описывает, что она видит, когда глядит на себя дома в зеркало. Если закрыть глаза и не глядеть на нее во время рассказа, опираться только на текст, то в голове появляется образ смеси Квазимодо с дородной и плохо пахнущей буфетчицей, еле помещающейся за прилавком.

Реальность – стройная барышня (килограмм 50), среднего роста, с милым кукольным личиком, большими глазами, хорошей кожей и длинными густыми волосами.

2. Мужчина часто говорит про себя как про старого, никому не нужного неудачника, который никогда не вызовет интереса ни у одной девушки.

Реальность: Возраст – чуть старше 30, крепкое телосложение, симпатичное лицо,  грамотная речь, высокий интеллект, большой кругозор, хороший достаток, интересное хобби.

В первом случае выяснилось, что такой образ себя сформировался еще в подростковом периоде, который был наполнен травмирующими действиями со стороны сверстников и родителей.

Во втором случае человек длительное время страдал от депрессии и не знал об этом. Образ Я был сформирован и закреплен в результате болезни.

В обоих случаях люди оказались В СЛИЯНИИ СО СВОИМ ОБРАЗОМ. А в слиянии, как известно, человек теряет себя. Штука получается интересная – человек потерял самого себя в самом себе. То есть, как бы застрял в прошлом. Как Гадкий утенок, который уже ушел со скотного двора, но до лебедей еще не добрался.

Понимая этот механизм, можно нормализовать свою жизнь через выход из слияния со своим образом. Для этого необходимо понять, в каком возрасте вы заморозились и заново начать процесс самопознания. Инструментов для самопознания сейчас предостаточно. А еще понадобятся «прямые зеркала» - люди, готовые дать вам соответствующую реальности обратную связь (не путать с оценкой). Путь будет не простой. Скорее всего, придется разбираться с всплывающими воспоминаниями и травматичными переживаниями. Зато обретете адекватный текущей жизненной ситуации образ Я. А вместе с ним и опору  - на себя и на реальность.

©Наталья Емшанова