Мы - это те связи, которые есть в нашем мозге ⠀ У Коли, когда ему плохо. есть один способ поведения. Он идёт за бутылкой пива. А Витя поступает иначе, всегда на все проблемы жалуется маме. ⠀ Они забыли, что мозг можно и нужно развивать. Чем более разветвлённая сеть нейронов живет внутри нас,чем больше у нас способов поведения, тем мы сильнее и счастливее. ⠀ Работа с психологом, групповая психотерапия, отношения со зрелым партнером, или другом, который умеет что-то, чего не умеем мы, помогают нам учится взаимодействовать с миром продуктивнее. ⠀ Человек может научиться распознавать свои чувства, замечать и говорить, когда что-то идёт не так, тем самым защищать себя и свои личные границы.
Включать осознание, а не реакцию бегства, нападения или замирания в момент стресса не каждый может. На войне - это полезно для выживания, а в отношениях отдалят людей друг от друга. ⠀ Но то, какие мы есть - это не данность. Всегда можно узнать что-то новое, и использовать это. Да, сначала может быть страшно, но потом, раз за разом, мы изменяемся. То что для нас казалось сложным вчера, сегодня ЛЕГКОТНЯ. ⠀ Вы сделаете это в первый раз, во второй раз и сначала будет оооочень сложно. Это выход из зоны комфорта. Но через 10 или больше раз, вы заметите, что новое поведение это новая часть вас. Легко и без силы воли вы можете вести себя более продуктивно. ⠀ Это работает на примере всего. Отношения. Работа. Забота о здоровье. ⠀ Валентина всегда ест на ужин шоколадки, не доедает белков и страдает от лишнего веса. Её привычки, связанные с питанием идут ещё из раннего детства. И тут она понимает, как это влияет на ее тело и состояние и решает это изменить. В рационе появляются овощи, фрукты, орехи и рыба. У неё появляется опыт правильного питания: дорожки с нейронами, которые помнят какого это. Она и раньше знала на уровне мыслей, что бывает по-другому. А теперь знает и на уровне действий. Постепенно, когда она в течении нескольких месяцев 10, 15 или 100 раз выбрала съесть что-то здоровое, питаться по-другому и заботится о своём теле, гораздо легче. ⠀ Мы - это выбор, который мы делаем каждый день. Делайте правильный выбор и любите себя
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
