Поиск уязвимостей в психике. 3 способа

По образованию моя специальность «инженер по защите информации», поэтому рассматриваю проблемы психики с точки зрения информационной безопасности.

Хакеры ищут уязвимости в программах, дыры, и внедряют туда свой вредоносный код или получают доступ к управлению системой. Психика человека содержит уязвимости, которые можно самостоятельно обнаружить, если провести аудит самого себя. Предлагаю 3 способа поиска уязвимостей в психике.

1) Просмотр фильмов

Создатели блокбастеров — это одни из лучших хакеров психики. Они знают уязвимости зрителя и создают кино, которое эксплуатирует слабости человека.

Хорошим фильмом, получающим высокие рейтинги, считается то кино, которое вызывает у зрителя эмоции! Чем больше эмоций, тем лучше.

Если во время просмотра фильма тебе хочется: плакать, радоваться, или учащенно начинает биться сердце, комок подбирается к горлу, то это значит, что фильм нашел в тебе уязвимость. Этот момент нужно отследить!

Сначала с ним ничего не сделать, просто отметить, что были эмоции. При работе над собою такие «дыры в психике» закрываются, и там, где ты раньше бы пустил слезу, теперь видишь лишь нелепую игру актеров, которые хотят запустить в тебе эмоцию.

Например, фильм 2018 года «Первому игроку приготовиться» нашпигован крючками, которые хотят вызвать у тебя эмоции. Можно смотреть и бессознательно переживать, не понимая, почему ты это делаешь, а можно сознательно обходить ловушки, которые расставили создателя фильма, чтобы ты поймался на них. Расчувствовался на пустом месте!

Фильм «Первому игроку приготовиться» показывает до чего доводит людей отсутствие практики саморазвития и перепросмотра жизни. Вместо того, чтобы вспомнить свое детство и проработать его (в конце концов, подышать бы на холотропном дыхании), создатель компьютерной вселенной умирает, так и не разрешив своих внутренних конфликтов, а разгребать их оставляет миллионам игроков, которые за него (!!!) должны решить его проблемы из детства. Этакий перепросмотр твоей жизни другими людьми за деньги. Наивно.

Саморазвитие можно отслеживать по фильмам. Когда вы перестанете испытывать эмоции, которые вам навязывают, эксплуатируя уязвимости психики, значит вы на верном пути. У вас есть прогресс! Однажды вы будете смотреть кино, вокруг вас будут рыдать люди, а вы будете не понимать, как во все это можно верить?

Вижу новый вид терапии: совместный просмотр фильмов с психологом. Клиент смотрит слезливый фильм и отмечает, что его задевает, психолог тут же дает обратную связь. Работает по горячим следам! Кстати, сам психолог, в моем понимании, не должен переживать и нервничать по какому-либо поводу !!! (тыже психолог).

Используйте фильмы для сканирования психики на уязвимости. Это еще и приятно, фильм посмотрите!

2) Музыка

Определенные музыкальные произведения со времен молодости могут внедриться в системы памяти и связаться с какими-то переживаниями, которые сейчас уже не актуальны. Например, музыка под которую ты в первый раз танцевал медленные танцы...

Как мне кажется, воспоминания связываются с напряжением в мышцах тела. И освободиться от негативных переживаний, навязчивых мыслей, можно с помощью расслабления мышц. Для этого я занимаюсь аштанга-йогой. Тренировку провожу под... сентиментальную музыку из прошлого. В идеале нужно вспомнить и найти ту композицию, которая вызовет в тебе исцеляющее рыдание в асане. Плач завязан на напряжение определенной группы мышц, и когда ты к ним добираешься, ты выпускаешь весь плач, собранный там с начала твоего рождения.

Музыкальную композицию нужно слушать, совмещая с йогой, до тех пор, пока ты не перестанешь на нее эмоционально реагировать.

3) Ситуации из жизни

Уязвимости в психике хорошо подаются анализу в обычной жизни. Нужно отследить ситуации, которые вызывают у тебя волнение. Те моменты, когда в голове запускается каскад навязчивых мыслей.

С помощью перепросмотра нужно искать причину такого поведения. Ты узнаешь, что нашел, когда тебя напрочь перестанет волновать то, что заставляло беспокоиться раньше.

Эти три способа (фильмы, музыка, ситуации в жизни) испытаны мною. Они работают! В результате ты получаешь тишину в голове, отсутствие неконтролируемых эмоций, простор для творчества. Это состояние трудно поддается описанию, потому, что для его понимания нужно к нему прийти и испытать изнутри. Но рано или поздно, при работе над собою, человек придет к этому.

Для начала просто НАБЛЮДАЙТЕ за эмоциями, которые у вас вызывают фильмы, музыка, жизнь. Наблюдайте и все! Этого будет достаточно для первого шага. Затем подключите работу с телом, например, йогу. Задайтесь намерением найти причины срабатывания эмоций самих по себе, и вы обнаружите свои уязвимости, закроете их.

Успехов!