Психолог или психиатр?

Психолог или психиатр

А вы знаете, кто такой психолог? Как его отличить от психиатра, психотерапевта, психоаналитика, экстрасенса, астролога и других людей, которые работают не с тем, что можно потрогать, увидеть, услышать, а с эфирным понятием «душа»?

Это одна из «непонятных» профессий, да еще и имеющая в своем корне это пугающее слово «псих»… Хотите разобраться в этом? Давайте сделаем это вместе!

Наверняка, у вас в жизни были такие ситуации, когда особенно тяжело на душе, и вы задумывались: «А не сходить ли мне к психологу?» Но потом к вам приходили другие мысли: «А зачем? Чем он мне сможет помочь? Как я смогу открыться чужому человеку? Сможет ли психолог меня понять и не осудит ли? А что я скажу близким, друзьям, коллегам? Как они это воспримут? Не подумают ли они, что у меня не все в порядке с головой?» И, так размышляя, вы решали, что не стоит… Но лучшее ли это было решение?

Иногда мы слышим от людей такое: «Нет, мой муж к психологу не пойдет, он говорит, что он сам себе хороший психолог», или «Ваша консультация платная? Что, две с половиной тысячи рублей за то, чтобы поговорить?», или «Да психологи – это шарлатаны (сектанты, экстрасенсы), выкачивающие деньги из народа» и многое другое...

И даже те люди, которые отважились пойти к психологу, часто скрывают это от родных и коллег, объясняя своё отсутствие тем, что ходили к врачу, в парикмахерскую... Это не удивительно, что у многих людей искажённое представление о том, кто такой психолог. Мы живем в постсоветской России, а новое приживается медленно. Многие люди по привычке проблемы свои решают в беседах с родными и близкими за «рюмочкой чая». Мы уже не говорим о вреде такой «психологической помощи», которая, в лучшем случае, просто бесполезна, а в худшем, рождает новые проблемы, связанные с зависимостью от «антидепрессанта». Так что же такое психологическая помощь, кому она нужна, кто её оказывает, чем она отличается от простой беседы, и что от неё ожидать?

Здесь важно остановиться на том, чем психолог отличается от психиатра, и как отличить, к какому из специалистов обращаться. Многих смущает общий корень «псих» в этих словах. Обратимся к словарям: психолог (греч. ψυχή (псюхе)— душа; λόγος (логос) — знание, учение); психиатр ( греч. ψυχή — душа; ιατρός — врач). Таким образом, отличие психолога от психиатра в том, что психолог (специалист с высшим психологическим образованием) помогает здоровым людям решить их проблемы, может оказывать психологическое воздействие и не имеет право назначать медикаментозные препараты. А психиатр (специалист с высшим медицинским образованием) лечит психически больных людей, людей с пограничными состояниями, используя для этого в ряду других и медикаментозные средства. С этими специалистами, казалось бы, всё понятно. Но есть еще одно слово, которое вызывает массу вопросов у людей. А кто такой психотерапевт, и чем он отличается от психолога и психиатра?

Психотерапевт – это не специальность, а специализация, которую может иметь как врач, так и психолог. Если обратимся к словарям, то найдем: (греч. psychē — душа; therapeutēs — ухаживающий, оздоравливающий). Таким образом, и психотерапевт, и психолог, целенаправленно применяя психологическое воздействие, в той или иной мере привносит в данный процесс своеобразие своей личности, собственной системы ценностей, предпочитаемых психотерапевтических направлений и технологий. Поэтому в последнее время в профессиональных сообществах эти слова употребляют как синонимы.

Есть ещё одно слово, которое вызывает много вопросов: «Кто такой психоаналитик?» Это психолог, который использует психоанализ как одно из психотерапевтических направлений.

В любом случае, к какому бы специалисту вы не обратились, главное – это не то, какая специальность и специализация у него по диплому, а то, возникло ли у вас доверие к нему, как специалисту, человеку, способному помочь вам решить проблему. Не случайно, во многих первоисточниках можно найти следующее определение: «психотерапия – это лечение душой».

Иногда клиенты нам рассказывают, как долго они настраивались, готовились, прежде, чем решились, наконец, нам позвонить и записаться на приём. Что их останавливало? Обычный для каждого человека страх перед неизвестностью.

Одни считают работу с психологом бесполезной, потому что они ожидали, что психолог, как волшебник, «взмахнет волшебной палочкой» и проблема «рассосётся» сама по себе. Или даст совет, скажет, как поступить в той или иной ситуации, то есть возьмет на себя ответственность за жизнь клиента. А другие считают его шарлатаном, который «пытается выманить как можно больше денег», когда предлагает психологические сеансы. Ну что ж, люди имеют право на своё мнение, хоть и ошибочное…

Предвидим вопрос читателя: «А почему именно совместно с психологом? Ведь можно обсудить проблему с близкими людьми, друзьями, сходить к «бабушке» или к экстрасенсу, колдуну, астрологу?» Ответим вопросом на вопрос: «Можно, а нужно ли? Если это уже пробовали, помогли ли данные меры?» Все эти пути не имеют ничего общего с наукой психологией. И вот почему: советы близких людей часто бывают пристрастными. Ведь они эмоционально вовлечены в проблему. Психолог же – это специально подготовленный и нейтральный профессионал. Помните: «Лицом к лицу лица не увидать. Большое видится на расстоянии»? Если психолог во время приёма начнет плакать вместе с клиентом, он ему уже не сможет помочь, не сможет увидеть ресурсы клиента для личностных изменений.

Есть ещё один момент, на который стоит обратить внимание, проводя разницу между работой с психологом и беседой за чашкой чая с подругой, коллегой. Психика человека – это не открытая книга, мы не всё можем в себе понимать и осознавать. Наверно, вы сталкивались с таким высказыванием: «Я понимаю, что я хочу (или не хочу, или как не надо делать), но не знаю, как это сделать. Как перестать волноваться, нервничать, бояться...»?

Разница между ЧТО и КАК заключается в том, что они живут в двух разных плоскостях: в области сознания и бессознательного. Если представить нашу психику в виде айсберга, то та его верхушка, которая видна над водой – это область сознательного, где человек про себя всё понимает и осознает, что с ним происходит. А та глыба, что находится под водой, и скрыта от человеческих глаз – это всё область бессознательного. И вот там-то как раз и кроются те причины, которые привели человека к потере ощущения счастья бытия.

Так вот, чтобы что-то изменить в жизни человека, нужно работать с причиной, а не со следствием. Это как бороться с сорняками: что с ними будет, если вы будете не выдергивать их с корнями, а только стричь верхушки? Вот такой же эффект бывает, когда человек принимает новопассит, афобазол и другие рекламируемые препараты, чтобы успокоиться. Значит, работать надо с подсознанием клиента. А это возможно лишь тогда, когда человек находится в изменённом состоянии сознания. Может ли ваш собеседник или психологическая литература ввести вас в такое состояние и «достучаться» до вашего подсознания? А если не может, тогда зачем попусту тратить время, не лучше ли обратиться к профессионалу, который может и умеет это делать?

Что же касается колдунов, бабушек, гадалок, экстрасенсов, астрологов..., то их популярность в народе объясняется безоглядной верой в волшебство (мы уже говорили о волшебной палочке), а также любовью к «халяве». То есть, пусть кто-то что-то там сделает, чтобы мне стало лучше.

Но ведь мы с вами прекрасно понимаем, что так не бывает, что работать над собой можно лишь самому человеку. Единственный человек на земле, кого я могу изменить, – это я сам(а). Это большой и длительный труд, к которому человек должен быть готов. Да, изменения в психике происходят медленно. Но ведь и проблема, которая беспокоит клиента, возникла, как правило, не в одночасье. И чем больше человек живет с этой проблемой, тем дольше происходит обратный процесс.

Ещё одно возражение: «Если только Я САМ(А) могу себе помочь, зачем же мне психолог? Сейчас в интернете так много психологической литературы, я так много читаю…». Иногда толковые советы авторов, действительно, помогают. Но только иногда, тогда, когда проблемы осознаются клиентом. Но чаще бывает по-другому. Корни существующих сегодня у человека проблем находятся очень глубоко в области подсознания. И не убрав их, нельзя решить проблему. А до области подсознательного в психике клиента добраться непросто даже профессионалу, владеющему специальными техниками и приёмами. А вы говорите «я сам»… Конечно, сам, но с помощью профессионального психолога.

И вот здесь возникает ещё один вопрос: «Насколько эффективной бывает такая работа?» Нам этот вопрос часто задают и на приёме, и по телефону, записываясь на приём. А эффективность такой работы зависит не только от нашего профессионализма (хотя и это играет немаловажную роль), но и от желания клиента работать, работать кропотливо и настойчиво. Вот тогда эффект бывает стопроцентным. А некоторые клиенты говорят и про 150%.

Так кому же из нас нужна помощь психолога? Ответим: всем людям рано или поздно. Главное, мы должны понять, что нет ничего зазорного и стыдного в том, чтобы содержать в порядке не только своё тело, но и душу. Ведь ходим же мы к парикмахеру, косметологу, тренеру, почему душе нашей уделяем так мало внимания? Наверно, она заслуживает большего…

Если у Вас есть проблема, которую Вы не можете решить самостоятельно, самое время обратиться за профессиональной помощью!

Статья впервые была опубликована на сайте Психологического центра "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/single-post/2016/07/19/psiholog-psihiatr