Первая встреча...

Совершенно разные  ситуации или причины могут привести вас к психологу, вам будет проще и легче получить  результат, когда  знаете, что  ожидать от встреч (сессий) с психологом.

На первой  сессии  психолог, как правило,  задает определенные вопросы о вас и вашей жизни. Эта информация помогает ему сделать первоначальную оценку вашей ситуации. 

Вопросы, которые он может задать:

• Почему вы   обратились к психологу?  Это вопрос может показаться немного странным  Но он нужен для того, чтобы  психолог сначала понял  вашу поверхностную проблему (проблемы), прежде чем  добраться до  более глубоких проблем.
• Расскажите о себе, о детстве, о своем прошлом, о  сегодняшней  ситуации?  Психолог предложит рассказать о себе  все, что вы  считаете необходимым, а также   задаст вам уточняющие вопросы. 
• Ваш  эмоциональный фон? Как вы себя чувствуете? Для полноты картины недостаточно  знания причины, из-за которой вы обратились к психологу,  нкобходимо выяснить  на какие сферы вашей жизни влияет ваше состояние.  Например, ваша проблема может вызвать трудности при работе, разногласия в семье,  сложности  в  общении и пр.
• Какие соматические  заболевания или личностные расстройства  у вас были или есть? Какие лекарства вы принимали или принимаете?  Это поможет психологу полнее оценить ваше текущее состояние, с учетом всех нюансов.

Качественно собранная информация помогает психологу понять и оценить вашу проблему, чтобы сделать заключение о вашем состоянии и ситуации и определить  оптимальные пути решения вашей проблемы.

Какие  требования в работе предъявляются клиенту?

Недостаточно просто заявить о проблеме или ситуации, которая вас тревожит или раздражает!

Терапия - это командная работа. Если вы   не  участвуете, не взаимодействуете с психологом, а пассивно ждете, когда он все сделает, то результата не будет. Даже на первой встрече вам необходимо проявлять активность.

Как это сделать?

• Быть открытым. Честно отвечайте  на вопросы. В кабинете психолога не бывает неудобных или стыдных вопросов.
• Подготовиться. Один из способов подготовки - записать причины, по которым вы обращаетесь за помощью.Не поленитесь и  составьте список.
•  Не бойтесь задавать вопросы. Задайте вопросы о процессе работы,  просите  психолога  повторить все, что вы не поняли.

Не пытайтесь на первой встрече  решить все сразу. Психотерапия -  процесс не скорый. Даже краткосрочный подход - это 10-20 сессий. За одну  встречу можно получить поддержку, разобраться с причинами вашей проблемы,  определить направление работы и, возможно, снизить уровень вашей  тревоги. 

Если моя статья была Вам полезна, буду рада Вашим комментариям и отзывам.

Другие мои статьи  и заметки, Вы можете найти  здесь.

  8 903 611 56 48