Ментальные привычки

Наша жизнь — это наши привычки. Тело имеет свои привычки. Если мы приучили его к определенному количеству килокалорий, то оно будет требовать именно столько, иначе появляется эмоция раздражения и беспокойства. А если человек приучил свое тело к принятию огромного количества килокалорий, принимая антидепрессанты, как то спиртное и наркотики, то тело будет сигналить ломкой и болью, если вовремя не обеспечить его привычным количеством питания.

Тело, которое привыкло к комфортным условиям жизни, будет сигналить раздражением и злостью на слишком низкие или, наоборот, высокие внешние температуры. А тело, которое привыкло к физическим нагрузкам, будет напоминать периодически об их необходимости. Если хочешь сбросить вес, уменьшая количество пищи, то тело достаточно долго старается удерживать прежний вес, и с возрастом требуется все больше времени, чтобы вес начал снижаться.

Ментальных привычек, привычек ума множество. Мы выбираем свой собственный образ жизни, отдавая предпочтения определенным продуктам, стилю одежды, духам, сорту чая и т.д. Даже в мелочах мы следуем конкретным правилам, которые не всегда оправданы. Так девушка, привыкшая снимать кольцо и класть его на полку в ванной, когда моет руки, чтобы мыло не оставляло следов, будет это делать, пока, на отдыхе в гостиничном номере не забудет о кольце. Одного раза хватит, лишившись дорогой вещи, чтобы избавиться от такой привычки.

Одни и те же эмоции возникают в теле при одних и тех же ситуациях, основанные на нашем принятии или неприятии, повторяясь многократно. Нам нравятся люди конкретного типа, даже форма носа и цвет волос имеет значение. Мы живем в мире, который себе нарисовали, запрограммировали, и жизнь услужливо подсовывает нам одни и те же ситуации, чтобы мы наконец осознали, изменили что-то в себе, чтобы можно было прервать эту программу.

При осознанности прервать старую программу, избавиться от прежней привычки, не значит приобрести новую. Осознавать можно только в настоящем моменте, а жизнь меняется каждое мгновение. Осознанный человек на каждое мгновение отзывается по-разному в соответствии с ситуацией. Жизнь многообразна и непредсказуема, поэтому отзывы на нее всегда будут разными.

Это придает жизни качество игры, когда цель не важна, а получаешь удовольствие от самого процесса. Привычки всякого рода исчезают, потому что осознанный человек переходит с уровня тела и ума на уровень осознанности. Осознанный человек каждый миг новый, и поступает по велению своего сердца.

Тогда не возникает вопроса — что правильно, а что нет. Все, что делается — все правильно, все такое, каким должно быть, потому что руководит целое — Вселенная, а ум и тело не мешают.

#новыйпсихологру

Более 300 статей читайте на моем сайте: http://noviypsiholog.ru/

Онлайн-консультация психолога. Оставить заявку можно на моей странице на b17 или на сайте: http://olgalysenkova.ru/