Как избавиться от вредной привычки ради здорового образа жизни.

Как-то выступая  в прямом эфире  и отвечая на очередной вопрос слушателей поняла, что не каждому человеку понятно: «Почему и что не даёт получить желаемое». И с этой целью создала вводное занятие к своей программе "Обновление жизни».

Цель занятия была выяснить каждому участнику, какая его ключевая ценность (мотив) не включена, как решающая фишка домино, в картинку желанной цели, из-за чего и мотивация достижения не достаточна, для того чтоб получить желаемое.

Знаете, что получилось, что стало инсайдом и для меня-ведущей? У всех участников вышло, что то, что так не достаёт для ключевого, дискретного поступка, то и является  для человека главной важностью, ключевой ценность, из-за которой мы и «топчемся на месте» или идём к желаемому, хоть и верно, но очень медленно.

Для кого-то эта ценность Любовь, для кого-то Безопасность, для кого-то здоровье и здоровый образ жизни.

Для каждого СВОЁ – разное. Но вот закономерность одна: то, что так дорого, то и препятствует.

Но это не значит, что желаемое не достижимо… оно просто для человека как бы «не видимо». Его проявление в желаемой цели не видится, не чувствуется на уровне эмоций. Так, к примеру, многие мечтают о миллионе, но не делают для его получения решающего поступка, т.к. интуитивно чувствуют, что пожертвовать, к примеру, справедливостью, не могут. 

Решение кроется в СОГЛАСИИ С СОБОЙ, в выработки того пути достижения, при котором нет необходимости жертвовать ключевой ценностью, а создать в своей картинке желаемого будущего  систему, которая бы не только сохраняла её, но и удовлетворяла в большей степени или с большей радостью.

Хотите, чтобы дети жили в лучшем мире? А сами в нём жить хотите? тогда сделайте СЕГОДНЯ что-нибудь для улучшения своего  мира не только в вокруг себя, но и в себе.

Хотите, чтобы близкие были счастливыми? А себя к в этот ближний круг не забыли поставить? Станьте примером для близких. Ах, Вы оказывается, никакие педагоги и сами не умеете? А что РЕАЛЬНО мешает Вам пойти и научиться? Что удерживает?  Ради чего хорошего-ценного лишаете себя Счастья? А это оязательно? Может стоит найти третий вариант: где нет выбора "ИЛИ-ИЛИ", а есть выбор "И".

Счастье передаётся по наследству -

от Взрослых, от Родителей к Маленьким, к Детям. Другого пути в природе нет.

Иностранцы, приезжая в Россию, говорят, что у нас просто мода на дурное настроение и мрачное выражение лица. И наверно, мода жить неправильно и негармонично, постоянно жалуясь на это и ничего не меняя.

Мы живём в атмосфере тотального социального невроза: все ценности у нас перевёрнуты с ног на голову, мы знаем, что счастье - это самое важное, но ничего для него не делаем, а потом гаадаем откуда появилась вредная привычка, или просто плохая привычка, которая мешает быть лучше. быть эфективнее, просто чувствовать себя " в своей тарелке".

Мы ставим модель своего телефона на "место № 1", модель машины на "место № 2", одежду на "место № 3", а своё счастье и внутреннюю гармонию...на какое место её ставите Вы, дорогой читатель?.. По моему мнению, большинство людей ставят своё личное счастье и переживание внутреннего комфорта, радости от жизни и бытия где-то на предпоследнее место в своём списке ценностей: главное не Я. То есть как раз чтобы успеть где-то "после смерти". А "сейчас некогда" - "мы же живём, когда же нам Жить?" Что-то вроде этого парадокса. И парадокс этот носит типично невротический характер, особенно если речь идёт о вредных привычках (материальный показатель невроза).

Мы, русские, слишком "как все". Вы, дорогой читатель этой статьи тоже будете "как все" ждать, когда "все" начнут следовать  моде быть гармоничным, улыбчивым и счастливым? Поверьте, ВСЕ этого ждут от вас. Кто первый начнёт искать свой путь "И" и дарить счастье? Кто напишет для вас рецепт вашего счастья, кроме вас?

Рецепт, в котором есть три основных ингредиента:

• Согласие с собой,
• Согласие ближнего окружения
• Согласие с Миром.

В рецепте счастья нет выбора «ИЛИ-ИЛИ». В нём есть решение «И»

Как сделать ПРАВИЛЬНЫЙ шаг в ЖЕЛАЕМОЕ НОВОЕ и быть уверенным в этой НЕИЗВЕСТНОСТИ? - необходимо проконсультироваться у специалиста. т.к. плохая привычка может быть просто привычкой, а может оказаться и проявлением какого-либо невроза. Справиться с невротическим состоянием можно при наличии всех трёх перечисленных СОГЛАСИЙ. 

Когда-то на повышении квалификации один наш преподаватель - признанный и известный в Москве психиатр (его имя корректно умалчу), произнёс: "Невроз не излечим. Задача психотерапевта снизить интенсивность стадии обострения и растянуть времянной диапозон стадии ремиссии". ВСЁ!!!

На тот момент у нашего центра был уже трёх летний опыт успешной и полной ликвидации невроза, хоть и не во всех случаях: просто не каждый клиент готов прт.к. на изменение образа жизни всегда требуется моральная готовность самого клиента, т.е. готовность расстаться с "выгодами" невротического состояния.  Поэтому. слова авторитетного психиатра осмелилась поставить под сомнение. Теперь, с вершины уже 10 лет реальной чуть ли не ежедневной  практической работы с неврозами, могу очень ответственно успокоить всех, кто хочет справиться и с вредной привычкой и с неврозом в целом - невроз с его привычками излечим. Для этого действительно нужно придти к трём выше описанным согласиям. И это р е а л ь н о!

Так что для тех, кто готов, рекомендация №1 - придти к психотерапевту на психологическую диагностику причин своей плохой привычки, если не получается справиться самим уже долгое время.

Для тех, кто не готов - ОПРЕДЕЛИТЕСЬ ЗДЕСЬ -