Контроль

К-контроль.

Перед выходом из дома дважды проверить выключен ли свет, вода и газ, убедиться, что муж взял с собой обед, а ребенок не забыл взять сменную обувь в школу. Напомнить троюродной тете, что сегодня она записана к врачу, коллегам напомнить про важное совещание и подготовить отчет, и еще много-много чего необходимо сделать. Голова идет кругом, в ежедневнике не хватает места для записей. Чувствуешь себя очень важной персоной и, кажется, если хоть что-то выпадет из списка или ты не успеешь, то мир рухнет. Ты подобно атланту держишь небеса, и расслабляться нельзя ни на минуту. Ответственность – это замечательно. Но должен ли ты отвечать за взрослого разумного человека, который записан к врачу или не взял с собой обед, за квалифицированного специалиста-коллегу, которому необходимо быть на совещании? И, в конце концов, действительно ли ты можешь влиять на все эти события? Или это просто иллюзия?

Мы часто стараемся контролировать происходящие вокруг события, борясь, тем самым, с собственной тревогой. Мы тревожимся обо всем на свете и пытаемся завуалировать это состояние мнимой заботой об окружающих. Но на деле – это  лишь способ убежать  от своих страхов, тревог и волнений. Из-за постоянного напряжения мы становимся раздражительными, конфликтными, начинаются головные боли. Организм опять предупреждает, что ты взял ношу не по силам. Контролировать все вокруг просто невозможно!

Как избавиться от привычки все контролировать? Во-первых, нужно научиться доверять. И, в первую очередь, доверять самому себе. Во-вторых, спросите себя, для чего вам необходим контроль? Что вы хотите получить благодаря этому и действительно ли добиваетесь желаемого? В-третьих, возьмите за правило, что вы можете заботиться лишь о тех ситуациях, на которые вы действительно можете повлиять. Спросите себя, ваше ли это дело. Серьезно, не надо бояться быть честным с самим собой. В очередной раз, когда вас накроет «приступ всемогущего контроля» попробуйте пересилить себя и отпустить ситуацию. Страшно, но попробуйте. Вот увидите, мир не рухнет, а вас накроет сначала чувство разочарования, а потом дурман «освободившейся энергии». Представляете уже, на что можно потратить эту энергию? Если нет, я вам немного помогу. Расправьте плечи, мир уже не лежит на них, дышать можно свободно и полной грудью. Оглянитесь, вы, наверняка, увидите вокруг то, что не замечали раньше за «важными делами»: начатая, но заброшенная коллекция марок; любимая книга; гитара, на которой вам некогда было учиться играть, хотя очень хотелось; а может ваши дети уже забыли когда вы вместе проводили время? Убеждена, вокруг вас множество приятных и любимых дел. Займитесь тем, что вам по душе. Ваша значимость не снизится от этого, вы, наоборот, станете сильнее, здоровее и привлекательнее, если будет заниматься своим делом, общаться со своими близкими людьми и беречь себя от ненужной траты энергии.