Выученная беспомощность

"Выученная беспомощность" об этом понятии говорили неоднократно и вместе с тем не многие знают, что это такое и как "ВБ" может повлиять на нашу жизнь.

📌"ВБ" - состояние при котором человек не принимает участия в изменении ситуации оказывающей на него негативное влияние. Как следствие ограничивает себя в чём-то или манипулирует другими для достижения собственных целей.

📌 "ВБ" -НАУЧЕНИЕ БЫТЬ БЕСПОМОЩНЫМ НЕ ПРЕДПРИНИМАЯ КАКИХ-ЛИБО ДЕЙСТВИЙ ЛИЧНО.

🐕Эксперимент: Собаки находятся в закрытых клетках, подаётся звуковой сигнал после которого, на клетки подаётся разряд тока. Такая процедура повторяется неоднократно, чтобы закрепить реакцию. После чего дверцы в клетках открываются и проделывается все та же процедура "сигнал"-"разряд". Собаки по прежнему находятся в клетке, по внешнему виду им больно, они скулят, но клеток не покидают.

🐘Подобная реакция наблюдается и у слонов которые с детства привязываются веревкой, будучи маленькими они не в силах ее разорвать, а в дальнейшем они привыкают к этому состоянию до такой степени, что теперь огромного слона можно привязать к дереву шнурком и он не убежит, так как он привык к ВЫУЧЕННОЙ (заученной) БЕСПОМОЩНОСТИ.

❓как проявляется "ВБ":

🖍часто, люди просят нас сделать какие-либо вещи, которые они вполне могу сделать самостоятельно.

🖍 основной маркёр "ВБ"- "я не смогу", "у меня не получится", "я не знаю" (это не будет "ВБ" при условии, что и никто другой не в силах справиться с поставленной задачей).

🖍 опасность обидеть, человека который находится в "ВБ" (естественно в ущерб себе).

🖍просьбы из состояния "ВБ" могут быть прямыми и косвенными (ахи-вздохи, вопросы в воздух -"вот бы кто-нибудь открыл окно").

🖍 удовлетворение своих потребностей за счёт других и помещение стыда и  вины в человека который отказал в помощи.

💡Пример: В каждой многоэтажке есть бабушки постоянно сидящие на лавочке под подъездом. Когда я проходил мимо, одна из них говорит мне:

Б:-"Антон, а ты видел, что в подъезде не горит лампа?"

А: -"Видел!"

Б: -" Вот бы кто-нибудь позвонил в управляющую компанию, а то так и будет темно в подъезде"

Небольшое пояснение: Каждая из них имеет мобильный, и номер телефона управляющей компании они знают наизусть.

Не помещайте в себя вину за выученную беспомощность других, умейте говорить "нет", предлагайте альтернативы. Если от предложенных альтернатив, человек отказывается 3 раза, "не делайте себе нервы" как говорят евреи (мудрый народ кстати).

#Антон_психолог #Ставрополь #Ставропольский край #психологическое_консультирование #выученная_беспомощность #пси_про_свет