Терапия панических атак. Пошаговая схема Ч-1.

Терапия панических атак? Пошаговая схема Ч-1.

Здравствуйте дорогие друзья, сегодня хочу рассказать о своем подходе в терапии тревожно-фобических расстройств.

Чувство не реальности происходящего, головокружение, ощущение ватных ног и шаткость походки, повышенное артериальное давление, мысли о сумасшествии или смерти, СРК- синдром раздраженного кишечника или диарея, тахикардия, экстрасистолы, чувство, что вот-вот остановится сердце, затрудненное дыхание и страх задохнуться, невозможность вдохнуть полной грудью, рвотные спазмы, позывы к мочеиспусканию или дефекации и  страх потерять контроль над ними, что это может случится в неподходящем месте и я опозорюсь, потеряю сознание и меня упекут в психушку, нереальность происходящего итд.

Это далеко не полный перечень жалоб, с которыми обращаются клиенты с диагнозами ВСД или те, кому его еще не успели поставить.

Все эти симптомы, которые я перечислил, можно отнести к физиологии страха.  Почему все так происходит в нашем организме. Если попробовать в юности, да и в целом жизни, вспомнить различные стрессовые ситуации, такие как, сдача экзамена, ДТП, прохождение собеседования, драка, секс, экстремальные прыжки итд.

То и вспомните пожалуйста свое физиологическое состояние, которое было в этих ситуациях, ведь эти же вегетативные симптомы, переживаемые человеком в обычных ситуациях, во многом были похожи на те которые, которые происходят при панической атаке, но это ведь человека это не беспокоило и это не называлось тревожно-фобическим расстройством.  У нас вегетативная система работает одинаково, что в реальной стрессовой ситуации, что в воображаемой, разница лишь в том, как человек интерпретирует эти симптомы.

Одна из функций вегетативной системы – это защита организма человека от опасности. Например, если на человека бежит лев, у него идет команда либо убегай, либо нападай, повышается частота сердечных сокращений, увеличивается артериальное давление, увеличивается частота дыхания, потому что кислорода уже требуется больше для оптимизации и общего энергообмена и запускается куча различных процессов и рефлексов и человек убегает от опасности.

Теперь проведем сравнение, если человек попал в ДТП и чувствует в этой ситуации многие из перечисленных симптомов, но человек понимает, что его состояния и вегетативное напряжение связано с ситуацией ДТП, команда от мозга идет как адекватная, есть ситуация и есть напряжение. И человек логически связывает это в сознании. Когда подобные состояния адекватны ситуациям, то человек их не катастрофизирует.

А теперь посмотрим, как это происходит у человека, страдающего неврозом.

Если у здорового человека ситуация и симптомы, которые мозг трактует как объективные, то у невротика есть симптом, а ситуации в сознании человек не видит и это называет панической атакой. И единственный ответ, приходящий в голову человеку «Кажется у меня приступ» и мозг начинает зависать, поскольку есть реакция – симптомы, а причины и ситуации в сознании нет. И человек начинает катастрофизировать свое вегетативное напряжение, предавая ему особую сверхценную значимость «У меня закололо сердце – Я умираю или задыхаюсь».

И теперь вопрос, а почему во втором случае человек не видит причины? Этому будет посвящена вторая часть.

Всем моим дорогим читателям, благодарю за то, что уделили время и не уходите пожалуйста без подарка), кто еще не скачал мою бесплатную для книгу   «Руководство к счастливым отношениям», в которой я описал все секреты и фишки для здоровых и счастливых отношений, вот ссылочка

https://vk.com/club152763070 - буду рад вас видеть у себя в гостях, добавляйтесь ко мне, у меня каждый день) много интересного.

Подписывайтесь на мой канал:https://www.youtube.com/channel/UCNDHL0C7Jjuws2KlUPMrB1g?view_as=subscriber