Осенняя хандра

Осенью многие жалуются на отсутствие энергии, апатию, грусть, тоску….

Понятие сезонности имеет в психологии особое значение. Смена времен года рассматривается не просто как явления природы, а приобретает свой контекст при разборе жизненных трудностей.

Так весна соответствует возрастному периоду юности человека, лето – зрелости, осень – продуктивности и зима – старости. И каждый сезон имеет две стороны – одна яркая и красивая, другая – депрессивная и тревожная. Так осень может описываться яркими красками опадающей листвы, солнечными лучами, бабьим летом – все любуются прекрасными пейзажами. А вот осень в ноябре – это уже другая осень. С пронизывающими ветрами, холодным дождем, затянувшимся серым небом. Так можно описать все 4 сезона.

Когда приходят клиенты, в истории которых было насилие – обращение к сезонности особенно актуально. То, как ощущает себя клиент очень часто не зависит от того, какое время года на улице. Травма, оставленная насилием, образует внутри замкнутый круг той стороны сезона, которая ближе к тревоге и депрессии. В зависимости от того, как проживает клиент последствия травмы, он может находиться в одном из сезонов и это становится диагностическим материалом о том какая работа уже проделана, где остановились и куда следует идти.

И весна описывается клиентом как грязь, сырость, лужи, таяние снега и обнажение всего, что под ним. Потому что такое виденье сейчас находит отклик в душе.

Вместе с сезонностью и все мы переживаем – расцвет, буйство красок, пожинание плодов и умирание…. Чтобы опять расцвести.

Осенью хорошо подводить итоги. Лично для меня – это очень честное время. Именно осенью хочется быть наедине с собой, никуда не торопиться – закутаться в пледик с кружкой горячего кофе в руках. Сверяться с тем, где сейчас я, с кем, куда иду и хочу ли я туда идти дальше.

В каждом сезоне есть свой ресурс. И если не пугаться изменений в настроении, в себе – не пытаться от них убежать в бурную деятельность, можно много нового узнать о себе.