Что мешает развитию своего Потенциала Силы? 3. Неправильные установки. Отсутствие знаний

 Дедушка, а ты что тут в лесу делаешь?
- Партизаню я!
- Да ты что это, дедушка? Война пятьдесят лет как закончилась!
- Вот черт! А я до сих пор фашистские поезда под откос пускаю.

Как говорит одна моя клиентка (по совместительству политик): «Нет национальной ментальности - есть неправильные установки». Не соглашаясь с первой частью этой максимы, вынужден согласиться со второй.

Ведь, что такое установка? Это некое ментальное (умственное) предрасположение к ситуации, заранее сформированное отношение к чему-либо. То есть просто по определению установка не может быть верной, потому что нельзя дважды войти в одну и ту же воду. Мир вокруг нас постоянно меняется, ситуация никогда не будет прежней. Но мы все равно наступаем на одни и те же грабли, потому что у нас такие установки. Мы всегда дуем на воду, обжегшись на молоке.

Откуда вообще берутся эти самые установки? Их создает наш мозг. Ему так удобнее классифицировать окружающий мир через создание шаблонов, стереотипов и установок.  Ведь наш мозг очень любит определенность и безопасность. Он очень любит ощущение контроля над окружающей обстановкой.

Установки есть у всех взрослых людей. Установки ведут нас по жизни. Они оберегают нас от опасностей и подсказывают правильные действия. Но они же нас и обманывают, потому что не дают нам быть гибкими и увидеть изменения в ситуации.  И чем старше становится человек, тем больше у него установок на все случаи жизни и тем труднее его свернуть с этих установок и тем вероятнее, что попадет впросак со всем этим своим багажом.

На самом деле проблема не в наличии у нас установок, а в том, что они очень быстро устаревают и не дают нам возможности действовать адекватно. Поэтому важно регулярно делать апдейт (обновление) реестра своих установок. Для этого надо делать различные упражнения, осваивать специальные помогающие практики, освежать свои знания. Лучше всего это делать в лабораторных условиях, с тренером-фасилитатором.

Второй проблемой наличия установок является то, что наиболее сильны у нас негативные установки – ведь, прежде всего, наши родители учат нас безопасному поведению. Поэтому самые крепкие наши знания начинаются со слов: «не трогай», «не лезь», «не думай», «не беги». Специалисты по транзактному анализу знают, что эти установки из детства во взрослом возрасте кристализуются в форме сценария жизни. И человеку, которого в детстве сильно опекали – очень и очень трудно самому себя «расколдовать» без посторонней квалифицированной помощи. Тем более что полностью избавиться от самого сценария невозможно. Его можно либо принять, либо выработать антисценарий. Но анализ своих установок все же помогает человеку поставить под контроль свои самые одиозные «якоря», которые не дают ему двигаться вперед, не дают расправить плечи, увеличить свой Потенциал Силы.

Но самой большой проблемой неправильных жизненных установок является их неосознаваемый характер. Мы иной раз сами себя удивляем своим поведением в экстремальных обстоятельствах. И только в такие критические моменты мы понимаем, что нами двигали совсем не те принципы, которые мы публично декларируем, а какие-то внутренние пружины - о существовании которых мы не подозревали.

Чтобы стать сильнее, увеличить свой Потенциал – надо регулярно проводить следующую работу:

1. Проанализировать свои негативные установки, которые говорят нам, что мы слабые, никчемные, непутевые. Выявить – откуда они в нас? Кто внушил нам эти предубеждения? Когда мы вспомним – откуда они в нас взялись, мы сможем поставить их под свой мета-когнитивный контроль. При этом можно, конечно, произнести: «Тень, знай свое место!», но не обязательно.
2. Провести ревизию своих негативных установок – как мы с позиций сегодняшнего дня расцениваем их истинность и адекватность. Насколько эти негативные установки соответствуют нашему опыту и знаниям. Внести соответствующие коррективы. Лучше всего это делать в письменном виде по форме: «Было-Стало».
3. Проанализировать свои успехи по самым разным направлениям жизни. Изменить свои установки в соответствие с новым пониманием того, что делает нас сильными и счастливыми. Напишите рассказ «Как я добился успеха в…», сделайте фильм или слайдшоу про свои достижения. Покажите близким людям. После этого вы обязательно почувствуете себя сильнее.
4. Обновить свои знания по самым животрепещущим вопросам – за счет коммуникаций, книг и тренингов. Сделать перепрограммирование своих старых и неадекватных представлений. Заменить негативные установки на позитивные аффирмации (утверждения). Создать список позитивных установок, повесить его на видном месте и регулярно повторять, проговаривать их, чтобы они заменили старые и отжившие шаблоны.

Еще, конечно, очень полезно принять участие в моем новом тренинге «Развитие Потенциала Силы». Следите за анонсами!