" Сидит белка на тележке….» (про неврозы)

    Всем нам знакомо это произведение народного устного творчества, да и персонаж белки как нельзя лучше подходит к реалиям нашей жизни. Белка это наше внутреннее Я, которое обслуживает тело и психику, устраняет неполадки и собирает опыт. С самого раннего детства оно в трудах — формирует картину мира, создает и накапливает алгоритмы реагирования и программы действий, создает ядро нашей Личности, набор Идентичностей и ролей, убеждений и ценностей.
     В течение первого года жизни у ребенка формируется карта мира благополучная — «Мир приятное и безопасное место» или неблагополучная — «Мир опасен и полон неприятностей». Как следствие возникает убеждение «Я в порядке» если мои потребности удовлетворяются, я ценен, меня любят, либо «Я не в порядке, меня не ценят, я не достоин».
     Результатом становится создание соответствующего сценария жизни, который определяет как будет складываться жизнь, какие убеждения и ценности будут ведущими, каким будет «Образ Я», основной мотив существования и даже каким будет финал этой жизни. Отсюда формируется либо образ Победителя жизненных трудностей и вывод — «я сильный, я могу», либо Побежденного — «Я жертва обстоятельств, я не смогу». А дальше происходит нечто совершенно загадочное: при равных условиях и ситуациях, один получает удар реальности и уходит в негативную реакцию, другой его не замечает и спокойно проживает ситуацию, а третий получает опыт преодоления и спокойно идет дальше.
Взросление личности эволюционно идет по возрастанию и усложнению и ребенок в норме проживает стадии: психотической личностной организации, пограничной и невротической, как итог получая цельность и уравновешенность психики и эмоциональное равновесие. К сожалению, бывает что в момент стресса или другого события человек не в состоянии сразу разрешить ситуацию, пережить и сделать выводы, и тогда он застревает, откладывает решение проблемы, а может у него просто не хватает сил и опыта преодоления, и тогда он как бы застревает, залипает в паутине внутренних конфликтов и противоречий. И опять проживает ситуацию конфликта «хочу и надо», «хочу и могу», «хочу и должен» и т. д. не получая облегчения, как та белка по кругу, обрастая автоматическими мыслями и действиями, теряя жизненные силы, энергию, бодрость и уверенность в себе…
     Внутри каждой проблемы имеется некий ресурс нужный нам — «ядра чистый изумруд», нужно только дойти до сути невроза или проблемы, извлечь опыт, да «золотые скорлупки» проблемы тоже не просто так, и будем вознаграждены за труды сокровищами.
      Остается один небольшой, но важный вопрос «Как это сделать? Как разрешить невроз?» Как и любая тревожащая проблема невроз не решается логическими методами, не поддается он и эмоциональной переработке, и уж тем более физическим методам(забыть, не думать) и приходится нашей психике выталкивать его в Тень, в неосознаваемое и неконтролируемое сознанием, навешивать множество замков и психологических защит. Как следствие потеря интереса к жизни, апатия, депрессия, расстройство сна, вегетативные нарушения, усталость, пропадает вкус к жизни, удовольствие — и все это на фоне относительного благополучия и даже размеренности текущей жизни, стабильности. Причина в текущем пожаре внутри вас, именно костер невроза виновен в потере красок жизни, мотивации, потере желаний. Качнувшись в одну сторону маятник неизбежно должен вернуться обратно в состояние равновесия, удерживать его в одном затратно энергетически, легче обнаружить и убрать причину невроза, удалить и устранить ситуативные эмоции, убеждения и проработать негативные реакции, устранить автоматические некорректные программы.
    В заключение предлагаю оценить свое текущее состояние по признакам невроза:
— эмоциональное неблагополучие без видимых причин;
— проблемы в общении;
— частое переживание чувства страха, тревоги, тревожного ожидания чего-то;
— нерешительность;
— возможны паническое расстройство или панические атаки, фобии;
— нестабильность настроения, резкая или частая его изменчивость;
— противоречивость и неопределенность системы ценностей, жизненных предпочтений и желаний, цинизм;
— раздражительность;
— неадекватная самооценка: завышение или занижение;
— плаксивость;
— высокая чувствительность к стрессам в виде отчаяния или агрессии;
— тревожность, ранимость, обидчивость;
— зацикленность на психотравмирующей ситуации;
— попытки быстро работать заканчиваются утомлением, снижением внимания и мыслительной способности;
— отмечается у человека возникновение повышенной чувствительности к перепадам температур, яркому свету, громким звукам;
— расстройства сна: сон тревожный, поверхностный, не приносящий облегчения, по утрам отмечается сонливость;
— сердечные и головные боли;
— повышенная утомляемость, чувство усталости, общее снижение работоспособности;
— потемнения в глазах от перепадов давления, головокружения;
— боли в области живота;
— сложность держать равновесие, нарушения вестибулярного аппарата;
— нарушение аппетита (недоедание, чувство голода, переедание, при приеме пищи быстрая насыщаемость);
— нарушения сна (бессонница), раннее пробуждение, плохое засыпание, отсутствие полноценного чувства отдыха после сна, ночные пробуждения, кошмарные сновидения;
— психологический страх физической боли, повышенная забота о своем здоровье;
— вегетативные нарушения: повышенная потливость, сердцебиение, нарушение работы желудка, скачки артериального давления, учащенные позывы к мочеиспусканию, кашель, жидкий стул;
— снижение потенции и либидо.

           Более 4–5 пунктов наличие невроза.

                          Благодарю всех дочитавших до конца!