Субъективный мир другого

Многие пары живут вместе, делят кров, и быт но очень мало общаются. Многие из них говорят: "времени нет на разговоры". Дом- работа-дети-магазины-готовка-хобби. К сожалению люди, могут жить годами рядом, имея общих детей и засыпая в одной постели, но почти не знать друг друга. О чем я говорю? Нет не о привычках любимого человека, не о датах дней рождения, и так далее. Я говорю о том, что не многие погружаются в свою субъективность и субъективность партнера.  Обращаясь к психотерапевту, уважаемому Джеймсу Бьюдженталю и его уровню общения (см. рис.1), многие застревают на уровне 3-4 и почти не «уходят» в интимность. Конечно, Бьюдженталь говорил о психотерапии приводя пример этих кругов общения, но для жизни их тоже можно применить в качестве иллюстрации проблемы.  

Ведь это обидно, и многое теряется, когда нет возможности создать свой уникальный мир вместе с партнером, впустить больше интимности и спонтанности  в отношения (я имею в виду уровень раскрытия партнеру), принятия, доверия и заботы, а это фундамент отношений.

Все мы общаемся стандартными словами каждый день, и не многие задумываются над смыслом простых слов, просьб и посланий. И поэтому я хочу предложить очень простое и увлекательное упражнение, о нем я узнала на длительной программе обучения в экзистенциальном подходе. Это упражнение не имеет короткого и емкого названия, и  неизвестно кто его автор. Но огромное человеческое спасибо этому человеку!

Итак, нужна пара, это упражнение можно делать в любой паре, с возлюбленным, возлюбленной, со своими детьми, с родителями, с близкими друзьями, с кем пожелаете. Лучше делать его в паре.

Инструкция: один участник произносит утверждение, например, «я люблю море», второй участник начинает перечислять, почему оппонент любит море, например: оно теплое, оно красивое, оно соленое, оно приятное, потому что ты любишь плавать, потому что ты любишь рыбу, потому что это отпуск… и бесконечное количество вариантов, пока партнер не остановит перечисления, из которых были верные или максимально подходящие утверждения, и их достаточно. Так же можно говорит о том, что вы не любите. Меняетесь ролями, по очереди или как вам угодно.

Несмотря на всю простоту этого  упражнения, оно дает потрясающий эффект! Это позволит лучше узнать вашего партера, родственника или просто близкого человека. Еще это может быть весело, и несомненно это сближает. Вы можете обнаружить, что можно что-то любить или не любить совершенно по-разному, увидеть оттенки схожести и различий. Это внесет конкретику в простые слова.  Этим упражнением можно пользоваться в любом месте, и оно не требует дополнительных усилий или условий.  Здесь нет победителей и проигравших. Упражнение принесет вам удовольствие и много тем для общения, а главное вы лучше узнаете друг друга, а это очень здорово и полезно для любых отношений.