Мой психолог, моя история, моя терапия.... стоит ли продолжать?

Автор статьи: Наталия Доброжан

Добрый день!

В этой статье  я хочу поделиться своими соображениями  о том,   в каких случаях стоит продолжить работу  с выбранным вами психологом,   а  к чему стоит отнестись со скепсисом.  

Вот несколько  отзывов тех, кто работал с психологами различных подходов:  

 - Я бы продолжила работу, если чувствую,  что  психолог «на одной волне» со мной.
 - Я работала бы дальше, если бы…  чувствовала интерес ко мне и свой интерес к работе.  
- Мне важно, чтобы работа была бережной и чтобы не требовала потратить  на нее все остатки сил. Сражаться и преодолевать (в силу разных причин)  - мне и в жизни приходится, поэтому я не хочу в терапии  ощущать  иронию  и провокации терапевта.  
 - Я, наверное, ничего не понимала в первый поход к психологу, поэтому принимала все как должное, а сейчас мне ближе  другой подход - экзистенциальный, это больше про мою самостоятельность  и собственные решения. Раньше меня устраивали задания и  техники - это казалось правильным.


  …. Вы  - клиент. Вы выбрали  психолога. Вы встретились с ним, обозначили свои затруднения  и  ожидания. Встречи идут своим чередом - и вы находите много хорошего и важного в них, ощущаете поддержку и видите смысл работать дальше. 
        Бывает иначе.   
        В    какой-то момент  вы начинаете  сомневаться, не понимаете - ваша обидчивость  и критичность срабатывает или действительно что-то не так.... Эта статья поможет   понять – стоит ли продолжить работу, подходит ли  вам то, что делает специалист, которого вы нашли.

      В общении с любым человеком,  и особенно если вы обращаетесь за психологической помощью и априори находитесь в уязвимом положении, могут быть непонимание и несуразности, пробуксовки и напряжение  (на начальном этапе психологической работы  - почти всегда), и это надо пережить.  А вот чего не надо переживать и терпеть, какие вещи свидетельствуют скорее о непрофессионализме  психолога и "позиции сверху" (на мой взгляд), поговорим сегодня.

         В основе моих взглядов лежит убежденность в том, что психолог или терапевт в своей работе должен опираться на внутреннюю  мудрость, сильную часть личности клиента. Эта мудрая часть может быть "зашумлена" деструктивным опытом, может быть не развита, может быть разрушена в значительной степени. Она не всегда напоминает о себе, она часто почти отсутствует... Путь к ней лежит через терпение.   И этого терпения должно быть едва ли не в переизбытке у терапевта, которому, особенно на первых порах работы, необходимо быть   опорой  обратившегося.  Для самого терапевта соблазн "научить" и "наставить", к сожалению,  может быть одновременно притягателен и малоосознаваем... Это действительно может быть трудно - видеть возможную, но забытую самим клиентом внутреннюю силу, это действительно сложно - даже в разочарованном и раздраженном собеседнике видеть прежде всего хозяина и  его повседневности,   и его судьбы...

        И мне, во время моего "клиентства",  и части тех, кто обращается ко мне, поработав  с кем-то еще из психологов, хочется чувствовать свою значимость и "хорошесть",  даже  несмотря на обьективные трудности, а вот   собственную недалекость  и неправоту... - вот это нет, проживать такое   в момент открытости  и уязвимости  -  больно. Думаю, эта неожиданная боль является причиной ухода из терапии части обратившихся...

        Что может быть явным сигналом хорошего и не очень развития терапии?

        Во время по-настоящему полезного хорошего разговора вы чувствуете, что вас уважают.  Это чувство не спутать ни с чем – вам либо спокойно и защищенно рядом с вашим терапевтом, либо еще более тревожно и раздраженно, чем до встречи  с ним. Внутренне сильный  и  мудрый  терапевт  найдет возможность построить диалог таким образом, чтобы даже при несогласии с вами не задеть ваши чувства. Не выйдет в конфронтацию с вами тогда, когда вы более всего нуждаетесь в поддержке.  Терпеливо дождется, когда вы наберетесь сил, чтобы слышать чужую точку зрения и отстаивать свою.         

         На мой взгляд, работу  стоит продолжить, если   вам безапелляционно не заявляют: «Это  у Вас созависимость», «Всех не спасете», «Вы зря это делаете».
          Если только вы не любитель однозначно провокативного стиля взаимоотношений, вам стоит обозначить несогласие с неуважительными высказываниями.  Ну или уточнить, для чего подобное говорится.        
          Нормально, если вы не чувствуете смятения, нелепости, бестолковости, тупика – все эти переживания могут быть связаны с вашей ситуацией,  с тем, что происходило ДО терапии, но не здесь-и-сейчас с психотерапевтом или психологом,  к которому вы пришли. Во всяком случае, если вы готовы прояснить происходящее между вами – вы проясните. И  в ответ вы не получите «перевода стрел» на вас:      «Это твои защиты, ты же понимаешь...» Или «Ну, это Вы не хотите принять реальность» .               

      Во время работы Вас не перебивают,  а если перебивают, поясняют,  в силу чего. И для чего.  Вы не должны чувствовать, что не можете досказать свою мысль. И уж точно это не должно происходить раз за разом.    
         При необходимости, особенно если вы говорите об осуждаемых обществом,  противоречивых или  неоднозначных взглядах, поступках, ценностях  - вашу мысль переуточняют -   и у вас возникает отчетливое ощущение, что  вы правильно поняты.

         Вас не захлестывает  страх или обида на действия или слова вашего психолога. А если захлестывает, то, набравшись смелости  и обсудив это,  вы можете узнать что-то новое о себе, своих отношениях  с людьми – но никак не услышать:  «Вообще обида неконструктивна» или «Не нужно так выходить из себя».  

      Обида может быть обоснованна. Более того, она может быть сигналом о чем-то очень важном для вас. И его нужно исследовать, терпеливо и  не наскоком.

       И да, люди иногда выходят из себя. Если при этом никому живому вред не был причинен, то это - просто часть жизни. Так бывает, что люди делают нелепые заявления и утверждают то, от чего,  поразмыслив, отказываются. Если вред был причинен,  и если у вас есть силы говорить об этом - говорите.  Если нет сил признать свою роль в происходящем - что ж, значит ваша боль от собственной неправоты сейчас слишком велика, чтобы прожить ее, увидеть суть событий   и идти дальше...

          Один из "сложнопереживаемых" моментов в работе - вдруг случающееся открытие того, что ценности терапевта и клиента разные, иногда диаметрально разные.  Можно много говорить о том, что   в психологию идут люди с богатым внутренним миром,  готовностью сочувствовать, поддерживать, сопереживать и, соответственно, люди это сильные, во всяком случае,  не инфантильные, не категоричные, со временем  видевшие многое,  а значит, мудрые.... Но... на деле бывает всякое)  И вот именно потому, что все мы люди и все можем ошибаться,  и стоит сказать психологу о своих сомнениях, несогласиях и возмущениях - проработает ваши отзывы на супервизии, станет "Вах,  какой специалист"!

            А если всерьез.... вам должно быть комфортно, насколько комфортно может быть разговаривать  о светлых  и теневых сторонах вашей жизни со взрослым,  мудрым и бережным человеком. Это ощущение комфорта не исключает тревоги  и смущения, особенно если  вы касаетесь тем,  связанных с виной или стыдом. Но  спустя время - обычно трех-пяти встреч может быть достаточно, чтобы понять, каково вам с вашим терапевтом, есть ли  в пространстве между вами светлое    "и душа с душою говорит" - спустя время  вы становитесь на самом деле более чутким и принимающим человеком -   и в первую очередь,  к себе... Стыда и страха становится меньше, на многое из произошедшего  с вами вы можете смотреть  без слез...
            При хорошем развитии событий вы каждый раз  в промежутке между встречами в какой-то момент чувствуете, что стали чуть-чуть сильнее.  Пусть совсем немного, но вас "отпустило", и вы можете быть самим собой - это замечательное ощущение возвращающегося равновесия, радости за себя помогает идти дальше в работе  и служит хорошим сигналом, что вам  повезло -  и вы работаете с профессионалом.  Ко всем ли случаям психотерапевтической работы можно отнести эти ощущения? 
             Нет, не ко всем. Если вы  - клиент, переживающий утрату или обоснованное чувство вины, донельзя уставший или долгое время борющийся с выматывающими  обстоятельствами,  до ощущения правильности  и благополучия может быть очень далеко и долго...  
            И, тем не менее, даже при  таком сложном положении дел, ощущение, что вы  услышаны,  приняты, что о вас заботятся - знак, что все идет правильно, вы и ваш психотерапевт на правильном пути.



Просмотров: 307
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Если все холостые мужчины кажутся "козлами" и с ними ничего общего иметь не хочется. Как быть?
  • Почему в гештальт-терапии не может быть "сопротивления"
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • "Стоит ли нам дальше быть вместе?" Как мы поступаем со своими сомнениями.
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • Может ли страдание быть "нормальным" и "патологическим"?
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Грудное молоко для взрослого мужчины или о том, как быть, если вы "мама-жена"
  • Как перстать быть "железной бизнес-леди", если твоя жизнь - вечная борьба.
  • Урок жизни № 1: "Завтра может и не быть..."
  • Когда женщина "звучит", она не может быть в одиночестве
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • "Стоит ли нам дальше быть вместе?"
  • "Позволяйте себе быть счастливыми". О жизни и работе психолога, женщины и мамы.
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Если любимый эгоист и для него отстоять свою позицию важнее, чем быть с вами
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Если он хочет быть с Вами - он будет
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь