Почему простые техники не работают при панике?!

Почему простые техники не работают при панике?!

На самом деле есть ряд простых техник, известные всем паникерам, которые рекомендуют все кому ни лень. Дескать, применяйте ребята, когда у вас ПА и будет вам счастье.

Опустим здесь случаи, когда панические атаки вызваны проблемами медицинского характера, и пройдемся по нашему, по психологическому.

Почему эти техники не работают? Или сначала работают, а потом перестают?

Вот те, кто рекомендует эти техники с дыханием там, или с принятием страха, паническую атаку хоть раз в жизни испытывали?!

Вы вообще представляете, что это такое на самом деле?!

Когда у меня была паническая атака последний раз, я чуть из самолета не выпрыгнул на полном ходу!

Тут крышу сносит, тут не до техник!

Недавний случай с самолетом Аэрофлота, когда уж на земле произошло задымление салона из-за возгорания аккумулятора помните?

Там народ не долго думая выскочил из самолета по надувному трапу.

Хотя реальной опасности не было, судя по видео с борта, никакой.

Вот вам проявление реальной паники!

Итак, почему же, даже если сработали несколько раз и принесли облегчение, простые техники для снятия паники не работают?

Потому что панические атаки, ВСД и тревожность суть симптомы.

И за ними вот что бывает (проверьте себя прямо по списку — если у вас ПА и ВСД, и при этом что-то из списка, то вам надо работать с этим у психолога):

— убеждение «Я особенный и моя проблема особенная»;

— «бег» по треугольнику Карпмана;

— любая фобия. Например, аэрофобия (от боязни закрытых пространств и удушья, до убеждения что именно ваш самолет упадет и разобьется);

— если вы любите играть в игры по Берну;

— манипуляция близкими (мои близкие заботятся обо мне, ведь я очень больной человек);

— жалость к себе;

— лень;

— злоупотребление алкоголем, никотинозависимость, наркомания;

— бессонница во всех ее видах;

— увлечение компьютерными играми;

— глубокие личные конфликты, обиды, травмы;

— смерть кого-то из близких или домашних животных;

— увлечение азартными играми;

— заброшенные занятия спортом;

— наличие компромиссов;

— депрессия;

— лишний вес;

— внутренние противоречащие убеждения;

— противоречивые действия;

— долго не можете принять какое-либо жизненно важное решение

Для поддержания у вас ПА достаточно пары, а то и одного из этих факторов. Пока вы с ними не разберетесь, можно сколько угодно безрезультатно дышать животом и принимать свой страх.

PS И да — в самолетах Аэрофлота атеистов нет! Берегите себя;)

Почему простые техники не работают при панике



Просмотров: 355
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему не работают техники исполнения всех желаний?
  • Что делать, если техники не работают?
  • Как влюбить в себя? Как понравиться? Техники, которые работают на 100%
  • Медитация и самогипноз. Подводные камни и риски. Или почему не работают техники?
  • Почему не работают техники реализации желаний? /заметки полевого практика/
  • Почему простые правила счастливой жизни от Лабковского у многих не работают
  • Все эти психологические фишки, штучки, техники не работают!
  • Правила денег, которые на самом деле работают
  • Почему карты желаний работают и не работают одновременно?
  • Почему тренинги по влюблению работают и не работают одновременно
  • Почему не исполняются желания? 3 простые техники для поиска скрытых выгод и важных жизненных задач
  • Как на самом деле работают тренинги по саморазвитию
  • О метафорах и образах или с чем на самом деле работают расстановки.
  • Панические атаки - техники самопомощи
  • Почему и как именно работают манипуляции
  • Почему психологи не работают с друзьями и близкими
  • 3 простые техники для практики осознанности в повседневной жизни
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Почему психологи работают с телом? (случай из практики)
  • почему слова психолога не работают
  • Простые техники на каждый день для развития женственности
  • Простые и эффективные техники самопомощи при тревоге и страхах
  • Когда «зачем» и «как» не работают.
  • 6 полезных картинок: простые техники самопомощи при сильной тревоге или беспокойстве.
  • Простые техники для достижения спокойствия и избавления от негативных качеств личности
  • Когда аффирмации лучше работают
  • 7 причин почему обещания, данные себе в Новый год не работают
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Простые техники релаксации - помощь в состояниях тревоги, напряжения, стресса, при нарушениях сна.
  • Когда не работают ни слова поддержки, ни советы.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь