|
Простые техники для достижения спокойствия и избавления от негативных качеств личностиАвтор статьи: Александр Уразов
Хочу поделиться с вами двумя способами для достижения внутренней гармонии и душевного равновесия, которые я нашел на бескрайних просторах интернета. Привожу по памяти, так что, возможны некоторые расхождения с оригиналами. Первый. Если вас донимают тяжелые мысли: беспокоят, не дают сосредоточиться, то попробуйте следующую технику.
Второй. Если вы нашли в себе какую-то черту, которая вам не нравится (например, привычка держать руки в карманах, или стремление посплетничать за чьей-то спиной, или ваша излишняя чувствительность, или еще что-нибудь), то попробуйте следующую методику.
Прочитали? В последнее время достаточно часто встречаю методики, подобные приведенным. Их можно вкратце охарактеризовать как «упакуйте и уничтожьте». Теперь хочу добавить пару слов от себя. По поводу первой техники. Если кто-либо применял подобный способ, то искренне надеюсь, что он запомнил то место, где выбросил свои переживания. Зачем? Дело в том, что все описанное происходит в голове того человека, кто выполняет данную технику. Соответственно, и море со всеми его глубинами находится там же. Поэтому ничто никуда не пропало бесследно. Просто теперь переживания ушли глубже в бессознательное. Остается только надеяться, что человек запасся хорошим гидрокостюмом и аквалангом. Ведь когда-то эти чувства придется доставать, чтобы они, будучи старательно вытесненными, не привели к болезням. По поводу второй. Примерно все то же самое. «Неугодная» часть вытесняется к удовольствию другой – более «симпатичной». Например, слабая, застыженная – в угоду сильной, независимой. Казалось бы, все хорошо. Кому она нужна – слабая и застыженная! Но дело в том что эта часть – тоже этот самый человек. И от нее невозможно избавиться. Можно только сделать вид, что ее нет. Но она есть. Это тот самый пресловутый внутренний ребенок, который не подозревает о том, что быть слабым, неумелым, беспомощным – «плохо». Он просто есть и никуда не денется. И каждый раз, когда кто-либо невзначай или специально «ткнет» в вытесняемую, отчуждаемую часть – человек будет испытывать страх, что его разоблачат. Таким образом поддерживается расщепление личности. Конечно, гораздо проще (как кажется) отказаться от «неуместных» чувств, частей, фрагментов, сторон, черт. Но все они – это мы. Каждый из нас состоит из того, что нам нравится, и того, что не очень. Если нам крайне важно уснуть, чтобы выспаться, то можно убрать беспокойство в сундучок. Но не выбрасывать, а поставить куда-нибудь на полку. Завтра (или чуть позже) хорошо бы достать его, открыть и разобраться со своими чувствами. Ведь они помогают нам понять, чего мы хотим. Что не так. Что нам не нравится. Принять себя – непросто, но это единственный путь к здоровью и счастью. Записаться ко мне на консультацию Вы можете по телефону 902-867-18-14 либо вот здесь. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|