Как обзавестись полезными привычками?

Полезные привычки – это то, что помогает изменить нашу жизнь к лучшему. Так почему бы ими не обзавестись? Уже давно подмечено, что вредные привычки «прилипают» к людям в разы быстрее, чем полезные. Так происходит из-за того, что от вредных привычек можно получить мнимое удовольствие, которое достигается быстрее, чем удовольствие от полезных привычек. К примеру, рассмотрим привычку выпивать перед сном несколько бокалов пива и привычку бегать по утрам.

Первое действие может превратиться в привычку после первого «сеанса» потому, что вкус пива многим приятен, а сам напиток имеет расслабляющее и опьяняющие действие. В употреблении пива, разумеется, нет ничего сложного. А вот с утренней пробежкой по утрам все иначе. Во-первых, чтобы осуществить данное действие, придется рано встать. А это – проблема для многих! Во-вторых, бег – это физическая нагрузка, к которой далеко не все готовы. Ну, а теперь, посмотрим на результаты. После приятного опьяняющего свойства пива бывает хорошо лишь некоторое время. А вот, по утрам организм в какой-то степени страдает. И, заметьте, что после таких постоянных утренних сеансов здоровье постепенно ухудшается.

Теперь вспомним об утренней пробежке. Быть может, следующим утром ноги будут очень сильно болеть, но если это действие войдет в привычку, ваш организм это по-настоящему оценит. Вес придет в норму, рельеф тела улучшится, самочувствие порадует – это все полезные последствия одной лишь утренней пробежки, причем, далеко не все! Для того, чтобы привить себе такого рода привычки, нужна грамотная мотивация. Вспомните о том, что вы хотели бы изменить в себе и своей жизни.

Подумайте. Какие действия стоит совершать для того, чтобы ваши желания исполнились. Следующий шаг – серьезный настрой. Отбросьте сомнения! Занимайтесь выбранным вами делом, если это вам по-настоящему нужно. Очередной серьезный этап – борьба с ленью. А лень обязательно будет вас одолевать! Если приступ лени слишком силен, мотивируйте себя, думая о том, что будет, если вы от него избавитесь.

Только представьте, каких результатов мы сможете достичь, перебарывая в себе всего одно качество! Ну и, разумеется, не спешите сдаваться, если не видите моментальных результатов. Помните – не все приходит быстро! Победит тот, кто по-настоящему умеет ждать!

По материалам сайта:

https://www.narkologyserbskogo.ru/anobimnyi-blog/



Просмотров: 235
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Полезные привычки и вредные привычки. От каких привычек придется отказаться в 2015 году.
  • Как превратить желаемое действие в привычку?
  • Какой была бы жизнь, если бы Вы себя по-настоящему любили?
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Как правильно и комфортно вырабатывать в себе полезные привычки.
  • Любовь к себе. Действие первое: воспринимать.
  • Если сильно злишься. Как выражать агрессию, чтобы не вредить себе и другим
  • Полезные привычки родителей - какие они?
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Привычки полезные и не очень - как психология меняет физиологию
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • Как изменить привычку страдать?
  • Вредные привычки. Если ребенок грызет ногти.
  • Как изменить привычку наказывать ребёнка.
  • Простой способ изменить привычку
  • Чек-лист: как изменить привычку раздражаться
  • Сам себе психолог - Как внедрить полезную привычку?
  • Простое действие, которое каждый очень ждёт от партнера в отношениях
  • Любовь к себе. Действие третье: прощать
  • Любовь к себе. Действие второе: поддерживать
  • Полезные привычки, от которых богатеют. Как проверить себя на их наличие?
  • Чтобы стать обеспеченным человеком, нужно добавить всего лишь два новых действия
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Как ловят обезьян? На бутылку пива....
  • Если все хорошо, то отличить оптимиста от пессимиста – можно лишь по физиономии
  • Если вы до сих пор не встретили по-настоящему близкого человека
  • Полезные привычки!
  • Если он хочет быть с Вами - он будет
  • «Полезные привычки для детей»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь