Зачем нужна иллюзия «все Ок»?

Бывает так, что правда причиняет невыносимую боль и к сожалению ничего с этим сделать не получается. Тогда наша психика находит, без нашего сознательного ведома свои варианты справиться, для нас.  Как то адаптирует нас к нашей реальности. Насколько эффективно, это другой вопрос. Основная цель-не чувствовать боль и действительно мы вроде перестаем чувствовать боль и у нас «все Ок» становится.

Одна из таких адаптационных механизмов психики это отрицание (вытеснение). Например, мы находимся в отношениях, которые причиняют много боли, но:

-делаем вид что ничего такого не происходит;

-у нас постоянно находятся срочные дела, чтобы не решать проблему;

-мы готовы верить в ложь;

-ждем и надеемся, что «скоро все измениться…кто-то измениться, надо просто потерпеть…»

И так, кто то терпит и ждет годами…всю жизнь…так и ничего не изменив в своей жизни.

Отрицание помогает жить в мире иллюзий, где можно видеть и слышать то, что хочется, а от   правды которая делает все больнее закрыть глаза, уши и отвернуться.

Что делает отрицание? Замазывает боль. В этом и есть ее работа. Выработавшись когда то в детстве, она буквально помогла нам выжить.  Когда мать «угрожала» что уйдет, не будет любить, отец оставил семью... Ребенок априори зависим от родителей и мало на что может повлиять. Но теперь такая работа психики не эффективна. Теперь она мешает увидеть, признать проблему, тем самым не дает возможности решить ее.

Почему самому человеку сложно менять свои реакции?

Психика человека и так выдает самое лучшее, что есть в ее арсенале, для решения проблемы. Когда вы начнете менять свои реакции, убрав отрицание, вы опять столкнетесь с той же болью которая невыносима, а других защит, кроме отрицания еще у вас нет. В этот момент нужна внешняя опора которая будет поддерживать и направлять в период изменений и перенесет вас через боль и вы научитесь сами для себя быть опорой. Это войдет в ваш арсенал реагирования, способов жить.

Одна из задач психотерапии состоит в том, чтобы помочь человеку увидеть эту нерабочую адаптацию и выработать новую эффективную.