«Сценарии прошлого». Техника работы с МАК.

Представляю вам мою авторскую технику с метафорическими картами, целью которой является выявление переноса сценария поведения из прошлого на определенные ситуации в настоящем.

Также привожу пример из практики для большей наглядности работы.

Использовались наборы МАК «Вселенная внутри», «PERSONA», «PERSONITA».

Инструкция:

1. Выберите ВО карту-себя из колоды PERSONA.

2. Выберите ВО карту-партнера из колоды PERSONA.

3. Выберите ВО карту из колоды «Вселенная внутри», иллюстрирующую ваше взаимодействие в этой ситуации. Опишите ситуацию, чувства, эмоции.

4 Вспомните, когда вы могли ранее быть свидетелем или участником подобного взаимодействия?

5. Выберите ВО карты участников той ситуации. Карта-взаимодействие остается той же. Опишите ситуацию, чувства, эмоции, параллели с вашей ситуацией в настоящем.

6. Выберите карту ВО из колоды «Вселенная внутри», иллюстрирующее желаемое взаимодействие. Почему ваш или чужой опыт в прошлом не эффективен в настоящем? Что вы можете предпринять, чтобы не повторять сценарий поведения из прошлого? Как бы вы могли вести себя в будущем в подобной ситуации, опираясь на свои собственные знания и опыт? 

Пример из практики.

Клиентка - женщина. Переживает, что кричит на своего ребенка, не может контролировать себя, впадает в аффективное состояние. Потом чувствует себя очень виноватой перед ребенком, «плохой матерью». 

1. На карте человек, потерявший человеческое лицо - это я в состоянии аффекта, когда завожусь и кричу на ребенка.

2. На карте моя дочка, испуганная и растерянная. (В данном случае использовалась колода PERSONITA).

3. На карте полное разрушение границ, деструктивное состояние, взрыв эмоций, разрушающий отношения и психику ребенка.

4, 5. Это моя мама и маленькая я. У мамы такой же сумасшедший взгляд, как и у меня, когда я кричу на ребенка. Она не понимает, что делает и не понимает, что нужно делать. Она сама в полной растерянности и от этого еще больше заводится. Я ощущаю себя маленькой, беспомощной, хочется спрятаться, забиться куда-нибудь.

6. На этой карте тоже присутствуют эмоции с обеих сторон. Но они не разрушают личности - ни моей, ни дочери. Они основаны на понимании и уважении границ друг друга. Так как я осознаю, какой вред я могу нанести своей дочери, и для меня очень важно сохранить любовь и доверительные отношения со своим ребенком, я должна отказаться от прошлого опыта моей матери. Я знаю, что она меня очень любила и, если бы она могла и умела, то обязательно изменила бы свое поведение. Я чувствую, что у меня есть силы и знания, чтобы не повторять ее ошибок и не вредить своему ребенку таким поведением в будущем.