Как стать счастливым?

Это непростой вопрос, легче ответить, как НЕ стать счастливым. И первое, что важно перестать делать, это стремиться к счастью. В психологии давно было замечено, что человек, который стремится к счастью или наслаждению, не только не достигает своей цели, но и часто опустошает свою жизнь и вносит в неё дополнительные трудности.
Так многие случаи сексуальных нарушений вызваны тем, что человек настойчиво старается достичь оргазма или сексуального удовольствия. Он как-бы пытается контролировать то, что должно протекать автоматически, естественно и непринужденно. Отношение к сексу, как к проверке и демонстрации своих способностей, сводит на нет ту естественность и легкость, которая только и может привести человека к переживанию глубокого удовольствия. В норме такое удовольствие приходит само, как только для него создаются все необходимые условия и оно также легко исчезает, как только мы начинаем требовать его от себя. Это, конечно, физиологический пример, хотя не полностью. Если мы посмотрим на секс как на выражение и воплощение любви, то сексуальные переживания окажутся достаточно сложными и даже, в некотором смысле, духовными.
В нашей культуре как-то легко прижился афоризм В. Г. Короленко («Человек создан для счастья, как птица для полета»), поскольку он понятен и приятен. Но что если это не так? Что если счастье является величиной, которая никак не зависит от стремления к ней. Что если счастье – это дверь, которая не отпирается наружу, а значит стучать по ней бесполезно. У каждого счастье своё. Погоня за шаблонными «мерилами счастья» - богатством, славой, самосовершенствованием, любовью - часто приводит к разочарованию. Знаменитый режиссер Андрей Тарковский прямо заявил в одном из своих публичных выступлений, что «Человек живет не для того, чтобы быть счастливым. Есть вещи поважнее».
Но можем ли мы создать условия для счастья? Михай Чиксентмихайи (американский психолог венгерского происхождения), исследуя проблему счастья, пришел к выводу, что достигается оно в процессе разрешения сложной, но соответствующей способностям человека задаче. Тогда появляется своеобразное состояние потока, который и переживается людьми как счастье. Ученый даже вывел правила, которые способствуют достижению этого состояния:
1. Посильная задача;
2. Максимальная концентрация на задаче;
3. Чёткая и значимая цель;
4. Доступ к обратной связи (т. е. человек должен понимать, что продвигается к своей цели).
Выходит, что, чем меньше мы бежим за счастьем, чем больше мы увлечены своей жизненной задачей, тем больше удовлетворения и счастья обретаем. Да, счастье возможно, но как результат, а не цель жизни.