Про внутренние запреты

Наша жизнь так устроена, чтотнам важно себя уметь ограничивать. Мы живем бок о бок друг с другом и нам нужно это учитывать, то есть соблюдать границы, понимая, что можно, а что нельзя.

И в этой статье я хотела бы осветить тему внутренних запретов, которые существуют, мы ими руководствуемся, но не осознаем.

Знаете ли вы, какие запреты (блоки) стоят у вас? Обычно люди не осознают внутренних запретов и те действуют исподволь, часто разрушая жизнь. 

Запрет на злость - не позволяет высказывать недовольство, но, накопив достаточное количество желчи, затем извергать ее так, что невозможно удержаться ни на одной работе или построить семью. 

Запрет на просьбу о помощи не позволяет почувствовать себя ценным и достойным дружеской поддержки, заставляя справляться со всем самостоятельно. Не осознавая такой запрет, мы можем обижаться на то, что близкие не помогают нам, даже не сообщая им о том, что мы нуждаемся в помощи. 

Может быть запрет на радость, когда у человека стоит установка, что это не к добру. Помните, как родители говорили: «Будешь много смеяться, потом будешь много плакать», - мне точно говорили. Или запрет на обиду: «На обиженных воду возят». И потом мы видим надутые губы и слышим возглас: «Я никогда не обижаюсь!» 

Но не признавая своей злости, обиды, грусти или запрещая себе, например, конкурировать, мы все равно продолжаем это делать, но с плохо осознаваемым чувством вины или страхом наказания за нарушение запрета. Или отказываем себе, наращивая напряжение и подвергая себя опасности психосоматических заболеваний. Чаще всего ими становятся аллергия, астма, частые простудные заболевания, головные боли напряжения. 

Откуда же берутся запреты? 

Очевидно, что это исходит от значимых авторитетных фигур - родителей, воспитателей, учителей. 

Когда-то мы принимали их слова за истину, без критической оценки. Иначе нам было не выжить. Теперь мы сами подавляем себя, уже не осознавая механизма воздействия. 

Также причиной запрета могут быть собственные решения, принятые в связи с травматическими ситуациями или неудачами. В основе запрета может быть сдерживаемая боль непережитого горя или страх позора, чувство вины или другие вытесняемые чувства.  

Если вы пережили психологическую травму, психика будет вытеснять из сознания как причины запрета, так, возможно, и сам запрет.  

Что же делать с проблемой запретов?

Нужно что становиться внимательным к своим проявлениям, задавать себе «очевидные» вопросы. «Как случилось, что я не умею радоваться?», или «Почему мне так сложно обнять сына и сказать ему как я его люблю?», или «Что происходит с моими отношениями, что я не могу в них расслабиться и беру все на себя как ломовая лошадь?» 

И под всеми этими вопросами один, их объединяющий: «Что я себе запрещаю?» 

Но недостаточно понять, что это за запрет, нужно ещё и вспомнить, в связи с какой ситуацией он стал нормой жизни. 

Поэтому, если вы хотите разобраться с повторяющимися ситуациями, приходите на консультацию и я вам помогу в этом.  

Однажды в своей практике я даже встретилась с запретом на жизнь: он состоял в том, что девушка не чувствовала себя вправе жить, когда погиб ее любимый. И это продолжалось многие годы. А все это время она медленно убивала себя курением, едой... И, если бы не наша встреча, так бы и продолжала это делать. Для неё было инсайтом узнать о своём внутреннем решении! 

А какие запреты существуют в вашей жизни? Может быть, вы видите их на примере своих знакомых. Буду рада вашим откликам. 

© Мария Иванова.