«Неожиданные срывы» алкоголика.

 Алкоголизм. Пожалуй, эта тема задевает каждую российскую семью. Да, - каждую! Это не означает, что в каждой семье живет алкоголик. Это означает, что у вас обязательно есть близкий человек или люди, которые являются алкоголиками. И временами это очень больно. Больно от того, что ты не знаешь, как помочь и поддержать близкого человека. Больно от негодования, ярости и, временами, ненависти к близкому за его выбор быть алкоголиком. Больно от собственного бессилия что-либо изменить. Очень сложно и невыносимо уважительно отнестись к такому выбору пути и принять это. И это не только о близких. Такие же чувства испытывают и сами алкоголики. Им также больно, они испытывают ярость и ненависть по отношению к себе,  растерянность, чувствуют бессилие и не принимают свой путь.

Среди своих близких и среди своих клиентов в психотерапевтической практике я знаю примеры, когда алкоголики выбирают другой путь и находятся в долгосрочной ремиссии, обучаются полноценно жить без срывов, а некоторые и со срывами, но все равно выбирающие трезвый образ жизни. Я знаю разные концепции лечения алкоголизма, во многом они похожи друг на друга, основные принципы я использую в своей психотерапевтической практике. В этой статье я хочу рассказать о «срывах» алкоголика, срывах, которые никто не ожидает.

Неожиданные срывы.

В жизни каждого алкоголика, решившего «завязать», случаются срывы. Бывают «ожидаемые» срывы, когда в жизни зависимого происходят эмоционально напряженные негативные события, такие как потеря работы, развод, утраты и т.п. Такие срывы кажутся близким алкоголика и самому зависимому не только ожидаемыми, но, и даже в некотором роде, легитимными. Негативные события, как будто бы, дают позволение зависимому «сорваться». И к таким срывам все готовы, точнее эти срывы ожидаемы и прогнозируемы. Но, благодаря прогнозируемости, данные срывы хорошо поддаются профилактике и предотвращаются. Более коварными являются «неожиданные» срывы. Они происходят тогда, когда, казалось бы, ничего не предвещает их появления. Более того, чаще такие срывы случаются именно в те моменты, когда алкоголик находится в длительной успешной ремиссии, чувствует себя счастливым, состоявшимся, уверенным человеком, с заново налаженным высоким качеством жизни. Механизм таких «неожиданных» срывов объясняется просто. В период ремиссии зависимый достаточно легко способен обучиться справляться и самоподдерживать себя в эмоционально напряженных событиях. Он знает, что в непростых обстоятельствах, ему хочется выпить. Он готов к этому желанию и благодаря этой готовности успешно поддерживает себе в трезвости. Но когда алкоголик находится в комфортных условиях, доволен своим положением в обществе, профессиональной самореализацией, семьей, окружением, длительностью ремиссии, имеет стабильную и высокую самооценку, он чувствует себя уверенно и безопасно. В эти моменты зависимый не готов и не ожидает столкнуться со срывом. Более того, он чувствует, что и эта сфера его жизни легко им управляется и контролируется. Он уверен, что в этот раз, учитывая его позитивный опыт долгосрочной или среднесрочной ремиссии, ничего страшного не произойдет, если он выпьет пару рюмок водки или иного алкоголя. Жизнь очень хороша и управляема, чтобы что-то пошло не так. И в этой точке происходит «неожиданный» срыв. Очень важно, чтобы алкоголик знал об этих видах срывов и умел отслеживать собственные сигналы и индикаторы, приближающегося «неожиданного» срыва. Осознавая и замечая эти предварительные сигналы, зависимый успевает подготовиться к потенциальному срыву и найти способы поддержать себя в трезвости. На первых этапах ремиссии срывы являются нормой и не должны считаться чем-то постыдным или показателем неэффективности выбранной стратегии выздоровления. Важно помнить, что жить в ремиссии нужно учиться. Качественную жизнь в трезвости невозможно получить мгновенно. Качественная жизнь - это не результат, это процесс.