Я ничего не хочу, что делать?

 Я ничего не хочу что делать

«Я абсолютно ничего не хочу, ничего не радует и не интересует. У меня ничего не получается, я постоянно нервничаю, как будто что-то внутри "раздирает" меня, что делать?»

К подобным состояниям может приводить стремление добиться какой-либо цели, ориентируясь на результат, при этом забывая о своих нуждах, игнорируя желания и чувства. Это может быть и сильная усталость, читай – измождение, когда обычного отдыха уже не достаточно и организм просто требует остановиться и восстановиться.

Это может быть и ситуация, когда цель, которую я пыталась достичь оказалась иллюзией, или перестала быть такой значимой. Бывает и все вместе разом. Бывает, что и вижу, что то, к  чему стремилась– мыльный пузырь и как тогда принять этот выбор? Как примириться с тем, что мои ожидания не оправдались? А если я стараюсь, стараюсь, все делаю для них, а они меня не уважают? А как быть, если столько уже в это дело вложено, а оно, как оказалось, ни к чему хорошему не ведет?

Очень важен вопрос границ: самоотношения, знания своих возможностей и ограничений, своих потребностей и желаний. За каждым кризисом, за каждым «не хочу» стоит целая череда причин. А веревочка так или иначе ведет к осознаванию себя и реальности в которой я существую.

В любом случае, стоит обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. А достаточно ли я отдыхаю, сколько сплю, есть ли перерывы в работе/деятельности, провожу ли время на свежем воздухе, сколько времени я уделяю лично себе, есть ли графике моей жизни моменты, когда я радуюсь, если у меня любимое дело, хобби?

То есть остановиться и побыть с самим собой. Обратиться внутрь себя, к своему телесному и эмоциональному состоянию. Хорошим индикатором состояния баланса может быть полное отсутствие каких-либо действий в течение, например, 30 минут. Просто сесть в кресло и созерцать. Наблюдать за мыслью, желаниями, дыханием. Послушать себя: какой общий фон, настроение, как я отношусь сама к себе, чего я хочу. И, в конце концов: «Кто я и зачем, для чего я все это делаю?»



Просмотров: 436
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • «Ничего не хочу. Может быть работа - это не мое?»
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Он постоянно психует и обижается на меня. Может, я что-то делаю не так?
  • Быть или не быть? Что делать если не получается принять решение
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если ничего не получается, или как снять напряжение и расслабиться.
  • Если все холостые мужчины кажутся "козлами" и с ними ничего общего иметь не хочется. Как быть?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • «Когда ничего не радует», и другие признаки депрессии. Как распознать и что делать?
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Как зрелая женщина ведет себя в контакте с мужчиной. А что если вы травмированы, и все наоборот?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Как быть, если ничего не получается?
  • Я «Унылое чмо»: меня все устраивает, ничего не хочу менять
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Что делать, когда делать ничего не хочется, или Три способа, как восполнять ресурсы
  • “Как быть, когда есть бессилие что-то изменить?”
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Меня все бесит или что делать, когда злость зашкаливает?
  • «Я чувствую себя ненормальным» или быть может это ОКР?
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь