Как поставить цель? Волшебная практика))

Привет, мои хорошие )) Давайте сегодня вместе поставим свою цель.

Иногда случается такое, что проще сказать или проделать в практике, чем описать словами. Так и в вопросе с постановкой своей цели. Еще не так давно ставить цель - мне казалась чуть ли не самым скучным делом.

Я себя заставляла это делать с большим трудом и чаще это было в тренингах, благо, я их регулярно прохожу. Но вот все не могла понять, чего же не хватает? Почему цель получается сухая, не смотря на то, что поставлена по всем правилам? Почему очень скоро забывается и не вдохновляет? Почему цель вносит еще больше хаоса в жизнь? Почему иногда при постановке цели чувства отчаяния больше, чем мотивации делать?

Задаваясь этими вопросами, я продолжала узнавать все больше и больше о целях. И о чудо, ответы приходят)))

Сегодня я хочу с вами поделиться чудесной практикой по постановке цели.

Чтобы вам было легче погрузиться в свою цель, отвечайте по очереди на все вопросы.

1. Что вы хотите. Например, хочу выйти замуж, хочу полюбить себя, самореализоваться, продвинуть свой проект…Т.е. сначала определите направление своей целей. Здесь есть важное условие - никаких НЕ, все только в позитиве.

2. От кого зависит реализация вашей цели? На этом этапе проверяем, что цель зависит именно от вас, а не от соседа, начальника, родителей…

3. А теперь погрузитесь в свою цель и прорисуйте ее во всех подробностях. Чтобы вам было легче увидеть и почувствовать свою цель, представьте, что вы уже достигли свою цель. Как вы выглядите, когда получили, то что хотели, что вы делаете, как себя чувствуете? Представьте все в мельчайших деталях. Не бойтесь мечтать, разрешите себе))

4. Не выходя из образа будущего попробуйте представить свою цель в количественных и качественных характеристиках. Как можно измерить ваш результат?

5. А теперь подумайте, какие ресурсы вам понадобятся, чтобы достичь результата (время, финансы, энергия, новые навыки, знания, поддержка….)? Где взять эти ресурсы или как их развить?

6. Почему важно для вас достичь этой цели? Как изменится ваша жизнь, как эта цель повлияет на другие сферы вашей жизни

7. Какие новые возможности перед вами откроются, когда вы достигнете цели?

8. Сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своей цели. И сколько времени в день/неделю вам нужно уделять на шаги, которые вас приведут к желаемому результату?

Сделали? Супер. Как ощущения? Что получилось, что нет? Насколько хорошо вы увидели свою цель? Что в вас поменялось? Что нового вы для себя увидели, заметили?

Поделитесь в комментариях ниже своими открытиями и осознаниями, пишите вопросы.

Есть личный вопрос? Тогда пишите в вацап +7906-234-3933

Присоединяйтесь в мой инстамир https://www.instagram.com/iana_iakupova/ 

С любовью, Яна Якупова