Решать или "бежать?"

Каждый день перед нами встают вопросы, которые требуют ответа и принятия того или иного решения, грандиозного или бытового: какой проект сегодня запустить или что на себя надеть. Побуждает нас к действию мотивация, мотивация достижения успеха или мотивация избегания неудач. 

Мотивация избегания неудач: направленность личности не на победу, а на отсутствие поражения: «Только бы это снова не повторилось», «Не хочу набирать вес», «Как бы не делать эту работу».

Мотивация достижения успеха: направленность личности на работу во имя своих целей, решение поставленных задач: «Надо найти лучшие условия для жизни», «Я хочу быть стройным», «Я хочу получить эту должность».

Два вида мотивации противоположны друг другу - один побуждает человека удаляться от нежелательного, а другой — двигаться к желаемому.

Широко распространено мнение, что в плане жизненного успеха и благополучия наиболее ценна мотивация достижения успеха. 

Баланс между мотивацией достижения успеха и мотивацией избегания неудач, но всё же с перевесом в сторону первой — это то, к чему стоит стремиться.

Когда мы не знаем чего нам хочется и что такого сделать, чтобы стало хорошо, актуализируется мотивация избегания неудач. Если не хватает сил на осознание своих потребностей и поиски хорошей цели, человек концентрируется на том, чтобы минимизировать или исключить неприятные моменты из жизни.

Руководствуясь в своём поведении мотивацией избегания, мы акцентируем внимание на нежелательном. Мозг занят мыслями о нежеланном — мы встречаемся как раз с нежелательным и имеем с ним дело. Пример: «Не думайте о хромой обезьяне», чтобы не думать о ней — мы должны о ней думать. Парадокс, но факт. Такой человек тревожен, боязлив, стремиться подстраховать себя, «подстелив соломки» в любом деле.

Если в основе поведения человека лежит мотив избегания, то фиксация идёт именно на нежелательных объектах. В это время некогда думать о том, чего действительно хотим. То есть бежать от чего — это ясно, а вот к чему — становится загадкой. Без чётких целей, куда бы человек не «добежал», степень удовлетворённости результатом окажется ничтожно мала. Убегая от опасности, можно незаметно для себя попасть ещё в большую опасность. Процесс «убегания» нами не контролируется, он не подвластен нам, ЕСЛИ … помимо избегания неудач, не подключается мотивация достижения успеха.

Что будет происходить в жизни, если человек будет руководствоваться лишь мотивацией достижения успеха?

Смел не тот, кто ничего не боится, а тот кто вопреки страху продолжает действовать до достижения результата. Но важно не только ориентироваться на успех, но и осознавать возможные трудности и опасности на пути достижения цели. А порой и избегать их. Иначе достигнутый результат может омрачить, а не порадовать: работая без отдыха, человек истощается и не остаётся сил на радость от достижений. Во избежании истощения следует делать перерывы на отдых, а не отказаться, вдруг, от работы под страхом усталости.

Для нашего психологического здоровья и благополучия, насыщенного чувства удовлетворённости жизнью важно, чтобы мотивационный фокус с опасностей и трудностей смещался на достижение желательных целей.