Как преодолеть стыд

1. Стыд заставляет человека прятаться и отстроняться от мира, пряча от других свое несовершенство.

И вот спрятавшись, наблюдая за другими из своей "норки", мы видим лишь чьи-то результаты и внешнюю картинку происходящего в жизни других. И начинаем идеализировать людей, тем самым еще больше принижая себя.

Для того, что справиться со стыдом, необходимо вступить в прямое взаимодействие с людьми, проявляя интерес "кто как живет, кого что интересует",т,е. Начать исследовать людей.

И тогда, Вы заметите, что у красивых женщин тоже бывает целлют, прыщи, предательства мужчин.

Для чего это вам? Для того, чтобы увидеть других людей реальными, а не идеальными. Что в каждом из нас есть достоинства и недостатки,и абсолютных величин нет : иногда внешне глупые женщины при "муже" разруливают сложные задачи во благо семьи, а умные врачи совершают глупейшие ошибки и т,п.

2. Важно осознать, что отдавшись власти стыду, Вы делаете все то, что оставаться в теперешнем положении дел. Стыдно за глупость - стыд не позволяет идти учиться, стыдно за сустулость - стыд не позволяет вам выпрямиться.

Стыд заставляет вас избегать жизнь!

Но стыд пропадет сам, когда Вы начнете себя проявлять.

3. Для того, чтобы справиться со стыдом за себя в обществе можно, просто вслух озвучить то, что вас волнует. Например, стыдно, что в театре первый раз и не знаешь, как себя вести. Не прятаться, а прямо сказать об этом собеседнику. Когда Вы озвучивает Стыд, то не он управляет вами, а Вы им!

4. Осознавать и признавать свой стыд. Если мы не признаем, что чувствуем стыд, то мы его блокируем и тем самым он уходит далеко в бессознательное, и очень мощно влияет на нас.
Поэтому, чтобы его прожить необходимо признаться себе и близкому человеку, что испытываете стыд!

5. Принятие себя целостным. Ранее в 1 пункте Вы заметили, что все не идеальны и Вы в том числе.

Поэтому можно произносить внутри себя фразу: "оттого, что мне стыдно...я не стану лучше, красивее и умнее. Я выбираю принимать себя разным и действовать во благо себе.

Можно более конкретно прописывать: "оттого, что мне стыдно идти с прыщами на лице на дискотеку и я останусь страдать и стыдиться дома, лучше и красивее я не стану. Я выбираю принимать себя разной, куплю завтра новый крем от прыщей, а сегодня во благо себе, я повеселюсь всю ночь".

6. Для того, чтобы преодолеть глубокий внутренний стыд необходимо устанавливать близкие и доверительные отношения с дорогими людьми.