Одиночество в любви

Одиночество… Грусть отсутствия близкого человека? Радость свободы и самостоятельности? Желание продлить или сбежать из этого состояния?

Когда я обсуждаю с моими клиентами вопросы одиночества, чаще всего сталкиваюсь с тремя «посланиями»:

1. Одиночество – это плохо, потому что так не принято в нашем обществе. Потому что это показатель моей неуспешности, невостребованности и личностных проблем, из-за которых именно я не могу построить долгосрочных близких отношений.
2. Одиночество – это свобода и радость: делаю, что хочу, ни перед кем не отчитываюсь, ни от кого не зависим/а. Отношения? Для чего? Я все могу получить у друзей, коллег, родительской семьи. Мне никто не нужен.
3. Одиночество – это этап самопознания, самопризнания и любви к себе. И это обязательно нужно сделать, чтобы в будущем появились отношения (правда, напоминает пункт 1? Отношения всё равно нужны всем!).

В первом случае это стремление соответствовать ожиданиям общества, во втором – стремление противопоставить свой выбор к тем же самым ожиданиям общества. В третьем же послании есть про любовь к себе и любовь к другому, стремление что-то сделать, чтобы что-то получить. При этом не все так просто, если приглядеться повнимательнее.

Давайте разбираться.

Что вообще такое одиночество? В социальной терминологии это – отсутствие долгосрочных взаимоотношений в паре, будь то гражданский или юридический брак. В рамках экзистенциальной психологии можно говорить об одиночестве уникальности: каждый человек настолько же уникален (нет никакой второй половинки), насколько и одинок – мы приходим в этот мир и уходим из него в одиночестве. Да, мама рожает, но путь рождения ребенок проходит один. Да, у смертного одра может собраться вся семья, но умирает человек один.

Довольно легко понимать про одиночество, когда парных отношений на текущем этапе жизни нет. Даже становится понятна часть третьего послания: полюби себя – ведь у тебя всегда есть только ты. И тогда понятно для чего стоит себя полюбить: будут у тебя постоянные, близкие партнерские отношения или нет, сам/а-то ты у себя навсегда. Так уж лучше жить со знакомым человеком, который вызывает уважение, восхищение, нежность. На которого можно злиться и продолжать при этом любить.

А вот интересно, как проявляется одиночество в отношениях? Как ни странно, это может стать разрушающим для отношений, особенно вначале. Сложность даже не в том, что приходится перестраивать свои привычки, постоянно о чем-то договариваться, прояснять кому как комфортно и хорошо, искать компромисс и учиться проявлять заботу о другом не так, как заботишься о себе. Сложность кроется в страхе: а вдруг я снова останусь в одиночестве?

Тогда послание про «любовь к себе» обрастает дополнительной пользой. Если я люблю себя, то мне не страшно от возможного прекращения отношения. Это в свою очередь снимает психическое напряжение от страха разрыва, позволяя больше внимания уделить самим отношениям и партнеру. Кроме того, любовь к себе — это еще и про доверие и собственные силы: я верю себе, знаю, что могу справиться с сильными, порой противоречивыми чувствами. Я умею жить с собой в удовольствии и любви к себе, а, значит, я смогу жить и с другой личностью – с партнером. Я умею доверять себе, поэтому могу этот опыт перенести на наши отношения: научиться доверять партнеру, сближаться с человеком, переживая тот трепетный и бесценный личностный контакт, опыт со_бытия, со_вместности, общности.

Так как же полюбить себя, зачастую спрашивают мои клиенты? В ответ я иногда предлагаю поразмыслить над другим вопросом: вы можете полюбить неизвестного вам Мистера/Мисс Х?

Если на другой стороне планеты живет замечательнейший человек, но вы знать о нем не знаете, вы не можете его/ее полюбить. Любовь начинается со знакомства. Полюбить себя – значит, познакомиться с собой.

Готовы познакомиться с собой? Не знаете как и с чего начать? Следите за новостями, скоро поделюсь ;)