Психотерапия для людей старшего возраста

Нередко наблюдаются резкие колебания между возвеличиванием старости как кульминации мудрости, с одной стороны, и воззрением на старость как на полный упадок физических и духовных сил, с другой стороны.

В старшем возрасте одни способности или возможности, действительно, могут значительно угасать, но другие остаются достаточными для продолжения полноценной жизни.

Психотерапевтическая помощь

Старший возраст - это этап, который характеризуется как физиологическими, так и психологическими изменениями. Основными причинами обращения за психологической поддержкой в этот период становятся пониженное настроение, обусловленное заболеваниями или последствием выхода на пенсию, депрессивные состояния, смерть близких, потеря смысла жизни. 

Многим людям трудно смириться с самим фактом старения. Ощущение физических изменений, утраты привлекательности и энергии для многих очень болезненно. Поэтому многие пожилые и старые люди пребывают в дурном настроении, особенно, если с выходом на пенсию они теряют профессиональные контакты и подвергаются опасности одиночества. Чувство одиночества может приводить к депрессивным настроениям и чувству своей ненужности.

Вместе с тем, у людей старшего возраста сохраняются живые эмоции и страсти, которые они могут слишком сильно скрывать, рассматривая их как неуместные для своего возраста. Тем самым они могут лишать себя возможности получать удовольствия или творчески использовать свои способности. Некоторым людям старшего возраста может казаться незначимым их жизненный опыт, они могут не видеть, что их дети и внуки действительно заинтересованы в их историях, выводах и умозаключениях.

Получая психологическую поддержку, люди старшего возраста могут открыть в себе способность свободно говорить о своих чувствах, о любви, о желаниях и мечтах. Они могут увидеть, иногда к своему большому удивлению, что другие их уважают, прислушиваются к их мнению, любят их и дорожат ими. 

Психотерапевтическая помощь в группе

Для многих пожилых людей хорошей поддержкой может быть терапевтическая группа. Участие в такой группе может значительно уменьшить чувство одиночества, придать жизни новый смысл и расширить круг общения. 

В психотерапевтической группе участников выслушивают с особым вниманием, чего пожилым людям часто не хватает в обычной жизни. В группе легче справиться с потерями, так как здесь особенно ясно выступает всеобщность человеческого страдания. Участники также получают опыт того, что скорбь не обязательно должна длиться вечно, что и она может закончиться.

В группе людей старшего возраста особенно выражена способность к взаимопомощи, а также к юмору, который позволяет им выдерживать удары судьбы. У пожилых людей имеется важная составляющая: они обладают запасом жизненного опыта, который становится большим подспорьем в преодолении конфликтов этого возрастного периода.

Основными задачами терапии людей старшего возраста является принятие факта старения, укрепление способности противостоять изменениям в образе жизни, помощь в оценке своих возможностей и поиске новых целей и смыслов (несмотря на существующие ограничения), помощь в переживании потерь и преодолении одиночества, обсуждение вопросов поддержания здоровья. 

Психотерапия может помочь справиться со многими внутренними и межличностными конфликтами, негативными эмоциями, чтобы человек в старшем возрасте мог чувствовать благополучие и наслаждаться этим мудрым этапом жизни.

 Использованная литература:

"Групповой психоанализ с пожилыми людьми". Альфред Притц