Страх одиночества

Страх одиночества - мучительное переживание, при котором человек испытывает тревогу и напряжение от самой мысли, что может остаться один без отношений.

У каждого из нас, фокус внимания направлен либо внутрь себя (что со мной происходит, что чувствую, что хочу, решаю и т.п.) либо во вне (что думают обо мне другие, как другой человек решает схожую проблему, кто мне может помочь).

Личности, которые испытывают страх одиночества , не опираются на себя в жизни, а ищут опору лишь в других людях.

Именно поэтому мысль о том, что можно остаться одному вводит человека в тревогу и панику. Ведь нет опыта справляться в жизни самому, нет доверия к самому себе.

Человек ищет ответы на интересующие вопросы у других людей, а не внутри себя.

Причины возникновения страха:

1. Детский травматичный опыт разлуки со значимым человеком. И соответсвенно, есть страх того, что любые отношения могут неожиданно завершиться.

2. Манипуляции родитей словами : "Будешь плохо себя вести в детском саду, не вернусь за тобой", "Останешься сам, если будешь плакать".

Дети не обладают критичным мышлением и слова родитей воспринимают буквально.
Детский страх одиночества, брошенности может сопровождать человека во взрослом возрасте.

3. Гиперопекающие родители, которые изолировать ребенка от решения многих вопросов. Слова мамы "Что ты можешь? Дай сама сделаю!".

Соответственно, есть внутрення убежденность, что "без другого человека, я не выживу, ведь я слабый".

Как проявляется страх одиночества:

1. Тревога наедине с собой
2. Контроль партнера как следствие тревоги
3. Ощущение беспомощности
4. Мысли о том, что меня могут любить лишь, когда я удобный в отношениях.
5. Попадая в любую ситуацию, человек спрашивает мнение близкого человека, а не себя .

Как справиться со страхом одиночества:

1. Страх - это опасность!
Страх увеличивается внутри нас, когда мы его начинаем подавлять. Поэтому если Вы заметили страх не стоит от него бежать, а важно его обозначить. И осознать, что за ним стоит, насколько он рационален, реальна ли опасность?

2. Страх в голове , в наших иллюзия и фантазиях. Поэтому, чтобы с ним справиться необходимо практиковать техники осознанности, возвращаться в момент "здесь и сейчас'.

3. Как писал Фрейд за каждым страхом есть желание.
Поэтому начните развивать в себе самостоятельность.
Почаще проводите время наедине с собой, начните замечать свои сильные стороны, интересы.
Знакомьтесь с собой и только так Вы заметите собсвенные силы и ресурсы!

Кулешова ЮлияСтрах одиночества



Просмотров: 382
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • "Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?"
  • "Синдром одиночки". Что делать если у любимого страх близких отношений?
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Ответы на вопросы. Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • "Я не смогу" 5 причин приручить страх неудачи и делать что хочешь!
  • Страх одиночества – бежать или остаться?
  • Что делать, когда умирает близкий человек? Короткая продолжительность жизни и наша карма. Страх будущего
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Страх отвержения, страх одиночества, беспомощность.
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Страх "остаться без денег", упражнение.
  • Работа со страхом: "Как сделать страх своим другом?"
  • Что ты мне смотришь в глаза – там не найдешь ты страх… Я верю в господа Бога… И в себя!
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • Страх конфликта или о том, как всегда быть "хорошим"
  • Что такое страх и как с ним бороться
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Страх одиночества одна из причин отношений без любви
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • "Смотрю в себя, как в зеркало". Упражнение от одиночества.
  • Мне 25, и я не хочу умирать. Что делать если сильный страх смерти?
  • "Я не знаю, что я чувствую." Как понять себя
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Страх, что он уйдет: страх ненужности



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь