Преследует ли вас постоянный страх, что люди, которых вы любите, оставят вас когда-нибудь?
Вползает ли тревога в ваше сердце, когда вы видите, как ваш любимый человек всё больше сближается с кем-то из ваших друзей? Что ж, возможно, вы страдаете от такого психического состояния как боязнь одиночества. К счастью, данная фобия вполне поддаётся лечению при надлежащей терапии.
Когда вы теряете кого-то из близких людей по причине их ухода из жизни или по причине разрыва отношений с любимым человеком, вы испытываете острое ощущение потери, и это вполне естественно. Вас переполняют эмоции, и здесь может возникнуть страх, что теперь вам придётся в одиночку справляться со всеми трудностями и невзгодами в жизни. Такое состояние может длиться в течение какого-то непродолжительного периода времени, но если страх этот становится постоянным и начинает оказывать негативное влияние на всю вашу жизнь, тогда это может уже означать патологическую боязнь одиночества. Подобное состояние может быть вызвано разными причинами, например, страхом потерять любимого человека, родителей или детей.
Аутофобия, или страх одиночества, является распространённой психологической проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Человек испытывает неконтролируемую тревогу в определённых ситуациях своей жизни, когда ему илией приходится в одиночку справляться с возникающими трудностями. В возникновении данной фобии возраст не является определяющим фактором. В принципе, любому человеку бывает трудно примириться с потерей и физическимотсутствием любимого человека или своих близких.
Что приводит к боязни одиночества
Определение признаков развившейся фобии и понимание способов борьбы с ней может помочь вам преодолетьэто состояние и вернуть себе радость жизни. Страх одиночества может возникать как в детском возрасте, так и во взрослой жизни, и происходит это по ряду причин:
- Самой распространённойпричиной появления боязни одиночества является потеря близкого человека в результате смерти или по иным обстоятельствам.
- У детей подобный страх может развиться, если их запирают одних в комнате, чтобы подшутить над ними, или в качестве наказания.
- У взрослых страх одиночества может возникать в периоды развода или разрыва отношений с любимым человеком.
- Пустота, остающаяся после потери любимого или близкого человека, может стать постоянным напоминанием о том, кого вы потеряли, и бывает так, что это приводит к развитию страха одиночества.
- Давление со стороныдрузей и сверстников или боязнь не оправдать ожидания родителей также может стать причинным фактором возникновения боязни одиночества.
- Развод родителей в раннем возрасте.
Проблемы одиночества в отношениях
Ощущение одиночества часто приводит к душевным травмам, и человеку бывает трудно справиться с этим состоянием. Когда вы знаете причину возникшей проблемы, вам легче к ней приспособиться. В случае же ощущения покинутости и одиночества, человек испытывает сильнейшую эмоциональную и душевную боль. Ему или ей трудно принять тот факт, что любовь и время в этих отношениях были потрачены впустую. Подобные ощущения отдаляют человека от других людей и мешают нормальной полноценной жизни. Страх быть покинутым, который прячется где-то в укромных уголках души, всё время проявляет себя, и отравляет жизнь человека. Подобные проблемы чаще всего берут своё начало в детстве, особенно в тех случаях, когда ни один из родителей не заботился о ребёнке должным образом и не проявлял к нему достаточной любви и внимания. Тогда у ребёнка впервые начинает появляться ощущение одиночества и покинутости. Когда ребёнок вырастает, проблема вырастает вместе с ним, и уже повзрослевший человек страдает от частой депрессии и ощущения тревоги. Чаще всего это приводит к потере своей индивидуальности и самоуважения. Человек, страдающий от аутофобии, может получить квалифицированную помощь психолога-консультанта и найти способ справиться со своими проблемами. Когда причины появления страха одиночества будут вскрыты, тогда можно разработать пути его преодоления с помощью друзей или того же консультирующего специалиста. Важным подспорьем здесь является общий позитивный настрой к жизни и понимание того, что все проблемы такого рода являются преходящими.
Никто не говорит, что пережить страх одиночества в отношениях легко. Но важно понимать, что это всего лишь один из этапов в вашей жизни, который можно устранить обратившись к специалисту.