Страх одиночества

          Как часто ко мне обращаются женщины, которые на консультации рыдают, объясняя своё такое поведение тем, что отношения с мужем стали невыносимые. Частые скандалы, отсутствие секса, возможно (она точно не знает) у мужа есть любовница. Муж начал пить, бить, ничего кроме унижений. Картинка незавидная. Женщины боятся остаться с детьми без финансовой поддержки мужа. В каждой женщине, которая испытывает унижения от мужчины сидит глубоко неуверенная, с низкой самооценкой, забитая сущность. Не удивительно, что именно в этот период неудачи на работе, конфликты с родителями «догоняют» эту женщину! И вот она, такая несчастная (всё на лице) приходит и с порога начинает плакать. Я не собираюсь таких женщин осуждать. Ведь, всё, мы приобретаем с годами. И установки: 

И с таким багажом девушка идёт замуж, а потом и по жизни с ними. И есть такие, которые и свой век доживают со своими установками. Всё же, почему так происходит, что женщина терпит унижения от мужчины, лишь бы не остаться одной? В СССР очень сильно осуждали женщин мам одиночек и разведёнок, так их называли. Даже детей в классах обзывали: безотцовщина.

          Глубоко засевшая установка: «да кому я с ребёнком нужна?» Даёт свои плоды! Женщины, как раз тех советских времён, когда установки были как «клеймо»! А клеймо, несмываемая отметина, тем более в душе! Сами терпели, дочек своих учили, внучкам передали. В общении, такая женщина робкая. Такую женщину переубедить, что она красивая, умная и достойна лучшей жизни трудно! Но надо! Иначе, неизвестно чем всё закончится! Вернее, известно... просто не хочется думать плохо.

          И вот, начинается терапия! Представьте, как Вы будете выглядеть, через год, если ничего не менять?  Какими будут отношения через 3 года? А через 5 лет? Вы точно этого хотите? Может есть желание изменить свой образ? Начнём с внешнего преображения! Необходимо покрасить волосы, сделать прическу, макияж. Затем, надеть своё лучшее платье и перед зеркалом дать себе установку: Я самая красивая, умная и счастливая! Мужчины от меня без ума! Они провожают меня взглядом и ещё долго смотрят мне в след! Я всегда в хорошем настроении! Никакие неприятности не смогут омрачить мне моё настроение. Они обходят меня стороной! Они боятся меня! Потому, что я сильная личность и с любыми неприятностями я справляюсь в два счёта! Я хорошо знаю себя, принимаю себя полностью! Я целостная личность! Я уверенная в своих действиях, они всегда продуманны и верны. Мне нравится ощущение, что я не совершаю ошибок! Это те, кто меня недооценивали, ошибались! Я общаюсь только с хорошими, добрыми, отзывчивыми и уверенными в себе людьми! Общение с ними, наполненное, интересное и полезное! Мне с ними легко, а им легко со мной. Я принимаю мир вокруг себя и он меня принимает! Это легко для меня! Траву, цветы, кусты, деревья, птичек, насекомых, животных. В моей душе нет места обидам и плохим мыслям. И всё у меня хорошо! Я каждый день просыпаюсь с мыслью: у меня всё хорошо!

          Затем, научиться управлять своими эмоциями. Не подавлять их, а правильно реагировать. Работать над мыслями. Иначе мысли могут завести далеко. Не осуждайте себя за свои эмоции. Получайте радость от жизни. Мы сложно устроены у нас есть эмоции и мысли. Поэтому не надо давать эмоциям вверх над разумом. Не надо списывать всё на стресс. Работать над мыслями, культивировать их. Вселенская тоска или радостный смех - это ваш выбор! Прежде всего примите свои эмоции. Любая эмоция это энергия. Поверните ее себе во благо. Положительные эмоции — формируют привычку прибывать в хорошем настроении. А жизнерадостная женщина притягивает к себе не только взгляды, но и удачу, наполненную, яркую жизнь.

          Продолжайте уделять себе больше внимания. Как внешний вид, так и внутреннее состояние требуют постоянного развития. Нет развития, падает интерес ко всему, а главное к жизни! Сейчас много форумов, где советуют и обсуждают интересные книги. Стоит зайти на такой, почитать отзывы и выбрать для прочтения книгу. Не стоит искать оправдания вроде: мне некогда, столько домашних дел на мне, когда читать? Это всё отговорки. Заведите будильник раньше на 30 минут. Посвятите чтению это время. Если вы с трудом встаёте по утрам, конечно, какое-то время будет сложно перестроится, но когда это войдёт в привычку, вы поймёте, что очень здорово встать пораньше и почитать несколько страниц. Обычно, наша дорога на работу и с работы отнимает много времени. Вот когда можно почитать или послушать аудиокнигу. Пока варится суп, не выходя из кухни тоже есть возможность. Словом, было бы желание. Когда женщина сама себе интересна, она вызывает интерес окружающих. Взгляните на ваши отношения с мужем или любимым мужчиной. Что в них можно изменить, что следует в корне убрать из ваших взаимоотношений? Упрёки, скандалы, слёзы ни кому ещё не позволяли стать счастливыми. Общие интересы, заботы о детях, совместный отдых и труд - вот залог того, что семейная жизнь счастливая! Но если ваш любимый не хочет менять привычный образ жизни, продолжает вас оскорблять, несмотря на ваши видимые изменения в лучшую сторону. Стоит задуматься: мне надо это терпеть? Я смогу с этим прожить до конца своих дней? Дети будут впитывать модель семейных взаимоотношений, скопируют их в свою жизнь! Мы живём чтобы жить счастливо, наши дети были счастливы. Чтобы жизнь была наполнена смыслом. У женщины, яркой, умной, жизнерадостной —такая же яркая, наполненная и радостная жизнь. И она, с такой установкой, не будет одна! Если не сложились отношения, изменения не пошли на пользу. Стоит задуматься о координатных переменах. В любом случае, каждый выбирает свой путь, свою жизнь! И навязывать своё мнение будет вообще неправильно, а вот показать некоторые моменты, пожалуй стоит. Для того, что бы дать толчок к переменам в личной жизни!

Желаю семейного счастья, яркой, наполненной жизни! Семейный психолог Зубаткина Елена Николаевна.