Как стать более несчастным?

  Все люди в своей жизни используют убеждения, таким образом, сообразуясь с ними они выстраивают для себя собственные правила поведения в социуме, систему запретов и нормы. Убеждения приобретаются всю жизнь, по своей сути они являются составляющим того, что часто называют называется жизненный опыт. Кроме, этого часто люди используют свои убеждения, когда стремятся разобраться в происходящей ситуации. Причем, все убеждения основаны на пережитых эмоциях. В этом плане можно говорить о том, что при помощи эмоций люди определяют каким образом они будут относиться к той или иной ситуации. Все люди запоминают то, что происходило с ними, во много раз лучше, если действие или предметы получают эмоциональную окраску. Именно, поэтому, некоторые события люди помнят очень хорошо, а иные, напротив, имеют размытые очертания.

  Другими словами, люди лучше воспринимают информацию, если она подкреплена каким-то переживанием. Фокус внимания фиксируется в большей степени на тех событиях, которые значимы в эмоциональном плане. Всё было бы просто замечательно, если бы человек сталкивался только с положительными и приятными ситуациями в жизни. Но, не редко, происходят, мягко говоря, неприятные события. Человек пользуясь всё той же моделью восприятия событий, начинает эмоционально переживать её. Думать и задавать себе зачастую не нужные вопросы: «Почему это произошло со мной?», «Как это произошло?». Список этих вопросов можно продолжать долго, человек фиксирует своё внимание только на негативе.

  Именно, в эмоциях и внимании заключается вся проблема. Ведь по сути дела, мышление -есть не что иное, как задавание вопросов и поиск ответов на них, которые /ответы/, в свою очередь, подходят убеждениям человека.

  Вот рецепт, как вогнать себя в крайне опасное состояние несчастности и хандры. Постарайтесь, как можно эмоциональней и внимательней отнестись к какой- либо негативной или неприятной ситуации /не важно крупная неприятность, или мелкая, главное правильное отношение/. Представьте всё происходящее очень детально, каждую деталь и мелочь надо глубоко прочувствовать, нагнетайте негатив еще и тем, что случившееся совсем не укладывается в ваши убеждения. А уж вы точно знаете, что такого просто не может быть. При выполнении этих условий, вам гарантировано отвратительное, душевное состояние.

  Чтобы избежать совершенно не нужных расстройств необходимо иногда изменить направление внимания и, к примеру, задать себе вопрос «Чему меня это научило?», плюс в том, что вы будете посредствам этого вопроса менять свои убеждения, расширяя их. Нужно освоить навык - вычёркивать, что-то из своего сознания, осмысленно. Ведь люди поступают так постоянно, никто не запоминает все машины, которые проезжают мимо него за день, потому, что не обращает на них внимания и не переживает по этому поводу.

 Живите с радостью!                                                           Антон Черных.

Статья опубликована на моём сайте   https://medved-plus.ru

P.S. У меня есть для вас подарок, небольшое пособие по развитию уверенности в себе. Скачать его бесплатно можно по этой ссылке https://medved-plus.ru/free-exempl/ и ещё я приглашаю вас на онлайн мероприятие https://medved-plus.ru/free-webinar/