Тело и телесность: на пути с запада на восток

Задумывались ли вы о том, почему в последние годы в Европе и России так популярны стали восточные учения, единоборства, телесные практики, йога и даже религиозные культы? На мой взгляд, это напрямую связано с поиском ответов на вечные вопросы «кто я и куда иду», с поиском смысла жизни и понимания собственной природы, целостности.

Исторически так сложилось, что на Западе духовная сущность  человека связывалась с вопросами религии и веры. На Востоке же был и остается совсем иной подход:  духовность - удел чувств человеческих, его ощущений, его природной сути. А значит, тело и душа связаны и нераздельны.

Казалось бы, вопрос истории, веры и привычки. При чем здесь мы? Как это может касаться моей конкретной жизни? Все очень просто. Разница двух подходов – вопрос единства души, сознания и тела или наоборот вопрос противостояния вечного духа и тленной плоти - очень сильно влияют на качество нашей жизни. На то, как мы ощущаем себя, какие отношения выстраиваем с собственным телом – уникальным инструментом, дарованным природой.  

В европейском мире привычным является понимание тела как совокупности органов, частей, систем, клеток. И когда, к примеру, начинает болеть голова, типичная реакция – выпить таблетку и снять симптом, то есть избавиться от дискомфорта. В лучшем случае мы поясняем себе (по сути, рационализируем), мол, причина головной боли  в том, что  погода меняется, давление скакнуло, не выспался и пр. При этом мало кто задумывается,  в чем глубинная причина, какой сбой произошел в едином механизме тела, чтобы появился такой симптом.  В этом случае нет понимания, что тело, сознание  и эмоции представляют собой единый механизм.

Как показывает практика, это еще не самый странный подход к восприятию себя. Есть люди, которые умудряются ощущать себя как дух бестелесный,  для которых тело – субстанция, не представляющая никакой ценности, которое можно не кормить, «окутывать веригами» и всячески истязать. При такой диспозиции на первый план выходит духовная сущность, и она якобы  мало связана с телесной оболочкой.  И тогда конечно, все, что связано с телесностью отходит на второй, а то и на последний план.

Что происходит с человеком при таком восприятии своего тела? Он рано или поздно перестает слышать и понимать его сигналы и потребности. Он может работать долго, безоглядно и упорно, пока не свалится или не заболеет; он может накачивать на себе мускулы и делать бесконечные пластические операции; он не понимает, сколько его организму нужно для насыщения, а потому ест до момента, пока места для пищи в желудке просто не остается; он не понимает, что чувствует и никак не может избавиться от хронического стресса и упадка сил. А все лишь потому, что совсем разучился прислушиваться к себе: обращать внимание на сигналы приближающейся усталости, замечать изменения сердцебиения, учащение или задержку дыхания, окаменевшие зажатые мышцы спины и шеи.

И иногда путь к себе, пониманию своей целостной природы, ощущению единства эмоциональной, ментальной и телесной жизни человека начинается только после того, как происходит сбой, и человек заболевает. Только стоит ли дожидаться такого развития событий?

Особенно важно обратить внимание на эти вопросы тем, у кого есть хронические заболевания, которые не поддаются медикаментозному лечению или только на время отступают, периодически возвращаясь вновь.

А начать можно с самого простого: прислушайтесь к себе, обратите внимание на сигналы своего тела. Встаньте с дивана и походите, если ощутили, что спина затекла, а перед глазами «мерцают звездочки»; встаньте и подвигайтесь, если уже третий час, сгорбившись, сидите за компьютером; выйдите на улицу вдохните свежего воздуха, если чувствуете, что в горле ком и начинается головная боль;  выразите свои чувства, если ощущаете  тяжесть в груди; от души зевните и потянитесь, если тело «затекло».  Начните с малого, проявите заботу о себе и поверьте: очень скоро качество вашей жизни станет гораздо выше.