Куда приводит работа с собой, и что такое со-чувствующая позиция психотерапевта.

Работа психотерапевта начинается с эмпатии, с его способности к присоединению, поддержке процесса клиента.

Без эмпатии даже нормальный, а тем более успешный процесс становится невозможным.

Эмпатия, искреннее принимающее присутствие тренируется во время работы с собой, во время собственной психотерапии.

Эмпатическое восприятие другого человека - это не только тогда, когда вы рационально понимаете из-за чего, почему человек чувствует боль, страх или радость.

И только тогда получается сопереживать ему и разделять его чувства.

Это не эмпатия.

Эмпатия - это тогда, когда вы, даже не понимая рационально причин его переживаний, сложных чувств, сопереживаете ему, верите его чувствам и ощущаете их достойными внимания.

Для работы психотерапевта эмпатия - это основа, при этом одной эмпатии не достаточно.

Если только злиться и грустить вместе с клиентом, помогать ему это будет не много.

Если  работать только головой, помогать это будет еще меньше.

Что помогает?

1. сопереживать клиенту

2. сопровождать его в его внутреннем развитии, направляя этот процесс на уровне ума

3. ощущать что-то живое своё личное.

Всё это должно происходить у психотерапевта одновременно. Необходимо удерживать это состояние, интегрируя его на уровне наблюдающего «центра».

Для такой деятельности нужно знание и принятие разных частей себя, отождествление с этими своими частями и их отражение, соответствующее ситуации. Это не происходит само по себе, без специальных действий.

Специальные действия - это личная терапия, индивидуальная и групповая.

Во время терапии происходит сначала знакомство с собой,

затем осознание того, какой я, как я устроен,

что мне во мне подходит, что нет и освобождение от того, что не подходит.

В какой-то момент обнаруживается, что это освобождение возможно не всегда и не во всём.

Есть то, чему нельзя помочь и что невозможно полюбить в себе, но с этим можно согласиться и освоить, уделить этому внимание, заботу и не оценивать это негативно. 

Все части личности одинаково важны, и "хорошие", и "плохие", важно развитие заботы и внимания по отношению и к любимым частям себя, и к нелюбимым, которых не хочется иметь вообще.

Результатом этой работы будет естественное, искреннее, живое и уверенное поведение терапевта.

Для ведения долгосрочной и эффективной терапии значимые события жизни терапевта должны быть приняты им, обработаны таким образом, чтобы при встрече с подобными событиями жизни клиента они не погружали его с ним в резонанс, слияние, не оставляли безучастным или не вызывали желания не иметь с ними дела.

Если теряется дистанция, теряется не только способность прийти на помощь, а  появляется шанс причинить вред.

Принятие событий собственной жизни означает:

благодарность им,

способность о них рассказать свободно, без «захваченности» ими и эмоциональной отстраненности, если это нужно,

понимание их неотвратимости, необходимости и закономерности.

Принятие событий собственной жизни терапевтом приводит

к со-чувствующей позиции с безоценочным принятием любых событий жизни клиента и пониманию любых его проявлений в отношении себя.

Со-чувствующая позиция здесь означает не столько переживание тех же чувств, что и у другого человека, не столько их узнавание и разделение с ним, а сколько общее состояние возможности и готовности воспринимать любые проявления человеческой природы через эмоциональность, не отрицая, не боясь и не застревая даже в сильных и неприятных состояниях.

Со-чувствующая позиция терапевта способствует созданию безопасного пространства и чувственному исследованию глубинных процессов и качеств, которые стоят за внешним проявлением клиента.

Со-чувствующая позиция терапевта позволяет клиенту  исследовать те свои проявления, которые являются с его привычной точки зрения нежелательными и даже опасными, не стыдясь их, а присваивая стоящую за ними силу.