Комната – как отражение нашей жизни и эмоционального состояния. Давайте делать уборку!

Конечно же, на нашу комнату влияем не только мы, но и приходящие гости. Желанные, или те, что пришли без спроса. Не важно, званые это гости или нет, но каждый из них тоже приносит что-то своё. Кто-то приходит с домашним печеньем или бутылочкой хорошего вина, а кто-то на подошве ботинок заносит уличную грязь или даже норовит подкинуть мешок с мусором. Но и здесь полномочия об охране благополучия комнаты в наших руках. Мы всегда можем выгнать гостя с неприятным багажом и следом выкинуть его «дары».

И так же другие люди вносят что-то в нашу жизнь. Мы можем поддаваться влиянию и безусловно принимать и поглощать чужую неконструктивную критику, оскорбления или ложные установки. А можем просто не пускать в свою жизнь деструктивных людей, либо выстраивать здоровые и крепкие границы, через которые чужой негатив даже не сможет просочиться.

Всё разложено по полочкам, флакончики духов выровнены по линейке, идеально отглаженные рубашки-поло лежат в комоде – это одно. Смятая постель, кружки с недопитым кофе и запас шоколадок в тумбочке – это совсем другое.

Даже каждая отдельная деталь может быть ярким показателем. Вот подарок от мужчины. Стоит на самом видном месте и транслирует сообщения: «Я счастлива. Я горжусь. Хочу, чтобы все знали». Вот тот же подарок, но уже от бывшего мужчины. Валяется в самом дальнем ящике. «Я не хочу видеть, не хочу вспоминать. Мне больно». Через некоторое время подарок переезжает в какое-нибудь нейтральное место, где ему и полагается быть. Не в дальний ящик, но и не в передний угол. «Я осознаю. Я принимаю. Я благодарна».

А что ваша комната может сказать о вас?

Ну что же, давайте теперь возьмём пару идей из искусства уборки в комнате и перенесём их на жизнь!

1. Долой устаревшее, неактуальное и уже бесполезное!

Давно устаревшая и малая кофточка зря занимает место в шкафу. Пора выбросить её и освободить пространство для нового красивого кардигана. Сдутый баскетбольный мячик тоже не особо нужен. Да и кассетный плеер вряд ли пригодится. Избавляйтесь без сожаления, и вы почувствуете, как легче вам становится.

Уже сложнее, но так же реально уйти с работы, на которой расти дальше некуда. Перестать ходить в кружок по интересам, который уже не интересен. Убрать стратегию поведения, которая хорошо срабатывала в детстве, но сейчас только делает из вас посмешище.

2. Долой всё то, что причиняет вред!

Куче мусора явно не место в вашей комнате. Выносим её.

И так же прощаемся с людьми, которые нас не уважают. Тянут внутренние ресурсы, нарушают наши границы, привносят хаос и боль.

Разводимся, бросаем, разрываем отношения. Конечно, уборка не будет простой. Но это нужно.

3. Добавляем и приумножаем хорошее!

Позаботьтесь о том, чтобы в вашей комнате было приятно находиться. Пушистый плед, фарфоровые статуэтки, настольная лампа, букет цветов или что-либо другое, что соответствует вашему вкусу.

Так же в жизни. Когда всё старое и плохое отправилось восвояси –  освободилось много места, которое надо заполнить. Мы же не будем взамен опять тащить всякую дрянь? Нет, мы добавим и приумножим хорошее. Познакомимся с достойными людьми, освоим что-то новое, найдём интересное хобби. Научимся видеть прекрасное в мелочах и начнём сами заботиться о себе.

 У меня есть любимое домашнее задание, которое я часто задаю своим клиентам. Это ведение «банка поглаживаний».  Суть этого задания в тщательной записи всего хорошего и приятного, что произошло за день. Но важно не только пассивно собирать и записывать маленькие радости, которые нам дарит кто-то, но и радовать себя самостоятельно.

Вы ждали удачного момента для того, чтобы убрать всё плохое и добавить света и тепла в свою жизнь? Так вот, он наступил!

~~~

Если вы чувствуете, что вам нужны изменения в жизни и поддержка специалиста - обращайтесь! Вместе мы найдём ваш путь к счастью и гармонии!