Моя лавандовая комната. О ресурсах самоподдержки

   Я купила книгу из-за цвета обложки и названия, а потом сделала маникюр под "бестселлер", лавандовый!

⠀ Это было в январе. Книгу так пока и не начала читать. Лежит в кабинете на окне. Каждый раз глаза приходят в восторг, скользя по лавандовому цвету. А потом вспомнила...

⠀ Это что-то из моего яркого и очень запомнившегося сна. Он был как наяву. И до сих пор помню. Хоть и прошло несколько лет.

⠀ Второй этаж, большая светлая просторная комната, деревянный пол, распахнуто настежь окно со ставнями, утренний ветер колышет тонкую прозрачную занавесь. Она взлетает и приоткрывает вид за окном... до самого горизонта виноградники и лавандовый цвет.

⠀ Где это место? Откуда оно пришло в мой сон? Но это ощущение из сна... про счастье. Я не могу передать его словами. Часто возвращаюсь в него, особенно когда грущу. Представляю себя в этой комнате, дышу, наполняюсь воздухом, ветром, цветом и ощущением... Наполненности. Удовлетворенности. Неспешности. Удовольствия. Счастья. Любви.

⠀ Сложно передать словами, но я знаю, о чем оно для меня. Во сне, и наяву.

⠀ Моя лавандовая комната. Мое ресурсное место.

    Вы можете создать себе такое же. У меня образ пришел во сне. Но можно расслабиться, погрузиться в сон наяву и посмотреть, что появится перед вашим мысленным взором.

    Удобно сядьте. Расслабьтесь. Можете включить тихую расслабляющую музыку. 

    Закройте глаза. Глубоко дышите.

    Подумайте о месте, в котором вам хорошо, спокойно, безопасно. Вы ощущаете комфорт, вам свободно и легко. 

    Представьте себе это место. Отключите мыслительный процесс. Позвольте образу родиться. Не спешите. Он появится. 

   Представьте себя в этом месте. Почувствуйте свои ощущения. Оглянитесь вокруг. Что вы там видите? 

    Бывали ли вы в нем раньше? Может это место, в котором вам было хорошо из вашей реальной жизни. А может совсем неизвестное, сказочное, волшебное. 

    Главное, ваше ощущения безопасности и комфорта. 

    Это место силы. Оно только ваше. Вы можете возвращаться в него, когда вам понадобится. Это ваше психологическое убежище. 

   Теперь, когда вы его увидели, вспомнили или создали процессом воображения, можно пойти дальше и творчески его воплотить. Можно, конечно, и  просто запомнить. А можно взять в руки краски, кисточки или карандаши и нарисовать его на листе бумаги. 

     На днях я зашла в магазин для творчества и увидела картину, которая продается вместе с нужным набором красок для закрашивания и схемой по номерам. 

На картине - лавандовое поле и двухэтажный домик в стиле Прованс. Очень похоже на место из сна. Не хватает только виноградников. Захотелось его оживить. Буду рисовать!

Существует много методов самопомощи и создания собственных ресурсов. Сегодня я ознакомила вас с одним из них. Как вы будете воплощать его в жизнь, выбор способа - за вами!

Желаю вам творческого  воплощения ваших идей и жизненных ресурсов на пути!