Безопасное место или забота о себе

Каждый из нас в детстве мечтал о секретном месте в котором его никто не найдет. Найти мог только тот кому было о нем известно. Для кого-то этим местом был шалаш у бабушки в деревне, для кого-то домик из одеял и стола под которым можно спрятаться и никто не посягнет на твою территорию.

"Безопасное место" дает силы и ресурсы, приумножает веру в себя и свои возможности. Дома у родителей в отпуске когда ты уже взрослый от тебя ничего не нужно, ты можешь расслабиться и о тебе позаботиться. Такое чудо-место очень важно найти и внутри себя. Наполнить его своим образом и символами. Это место силы в самом себе можно обнаружить спустя какое-то время, возможно не сразу. Если в детстве было много тревожного опыта и постоянного напряжения в отношениях и семья была не безопасным местом, как получить иное представление о мире?

Островок безопасности, спасения, свободы быть собой, опыт проживания заботы только о себе мы можем найти в кабинете психолога. Этот опыт дает основу для понимания, что мир вокруг может рушиться, но это место встречи стабильное и теплое, принимающее и ждущее тебя. 

Этим местом на примере терапевтических отношений могут стать со временем и близкие отношения в семье, на работе, в кругу близких друзей по ценностям.

И ощущение безопасности, опыт проживания этого чувства из терапии дает возможность увидеть в жизни аналог. С кем вам тепло и безопасно, уютно, кто готов поддержать и позаботиться? Вначале это может быть терапевт, потом вы сами для себя становитесь терапевтом и опорой, и потом может дать эту опору близкому.

А когда тепло, уютно, спокойно как у печки в деревенском домике, разве хочется еще куда-то уходить? Спорить, манипулировать? Исчезает страх и злость из отношений (они возникают адекватные по интенсивности при необходимости на конкретную ситуацию).

Ищите свое безопасное место встречи, своих людей и не соглашайтесь на меньшее. 

Как говорится в рекламном ролике: "вы достойны самого лучшего!" А что для вас самое лучшее и безопасное в этом мире решать и выбирать только вам.

Рисунок к данной статье нарисован мной на одной из терапевтических групп. Мое безопасное место 🙂🙂🙂

© Психолог Наталья Агафонова, 2019. Копирование разрешено только с указанием автора и ссылки на данный сайт.