Откровения психолога: почему я довольна своей жизнью

Откровения психолога: почему я довольна своей жизнью 

Сегодня мне хотелось бы поговорить о том, как мышление определяет нашу жизнь. На самом деле, отсутствие трудностей не сделает человека счастливым, если он не умеет таковым быть. Многие люди смотрят на меня и думают, что у меня вообще нет проблем. Так прямым текстом и говорят: «Ты же психолог, да и все у тебя хорошо». Что ж, вот вам мой «страшный секрет», только никому не рассказывайте : психологи — тоже люди, а за моей завидной жизнерадостностью стоит большая внутренняя работа.

Я живу в том же мире, что и все мы. С той же погодой за окном, с теми же материальными обязательствами, с ежемесячной квартплатой, с трудностями, с потребностями. Все как у людей. Мы живем на одной и той же планете, но кто-то ищет причины быть счастливым, а кто-то — наоборот. Правду говорят, что красота - в глазах смотрящего. То, какова жизнь, во многом зависит от вашего взгляда на нее.

Итак, я хочу поделиться с вами своими простыми секретами, как я живу каждый день довольная.)

Не проблемы, а задачи.

Одно слово «проблема» уже сгущает тучи над нами, и мы принимаемся с натугой ее решать. Я всегда говорю вместо «проблема» - «задача». И ведь, правда, эта формулировка намного более жизнеутверждающая, она пробуждает интерес и азарт: а как я смогу решить задачу, которую поставила мне жизнь? Каждая трудность сподвигает нас к движению, к переходу на новый уровень развития личности. Например, пережив денежные трудности, многие отпускают страх и перестают придавать деньгам такое большое значение. Пережив тяжелый развод, человек может получить шанс встретить своего человека. Жизнь дает задачи, постарайтесь довериться, что они именно вам для чего-то необходимы.

Благодарю.

Благодарность — самый легкий способ почувствовать себя счастливым. Когда нам хорошо от того, что у нас есть, мы наполняемся силами и радостью. Когда уходит благодарность, нам становится очень плохо. И какое там «стремиться к лучшему» - ничего не хочется! Я просыпаюсь утром и говорю: «Спасибо тебе, Господи, за крышу над головой, за теплый дом, в котором я живу». Я благодарю вообще за все, что у меня есть. Не нужно ждать идеального положения дел. И мне становится очень хорошо. А если я проснусь и подумаю: «Как же достало все», - я весь день буду в плохом настроении. О такой «зарядке для души», о благодарности, я писала не раз, и это, правда, ключ, открывающий двери.

Здесь и сейчас.

Великое искусство жить здесь и сейчас не так просто освоить, я знаю. Как и в любом деле, потребуется сноровка, терпение и труд. Удивительно, как может изменить нашу реальность правильная словесная формулировка. Вот вам мой «лайфхак».Представим, что вам не нравится дом, в котором вы живете. Тогда проснитесь и скажите себе: «Только сегодня я буду радоваться этому жилью». Или, если уж совсем невмоготу: «Только сегодня мне не нравится это жилье». Чувствуете маленькую магию? Вы настраиваете себя на сейчас, и ваш мозг не думает, что данное обстоятельство — на всю оставшуюся жизнь. Кто-то скажет, зачем заниматься самообманом? Но если уж посмотреть кристально честно, мы, действительно, не знаем, что будет с нами завтра. Многое может измениться в один момент, нашими собственными силами или Вселенная поможет.

Кто у руля?

Я очень долго думала, что я рулю этой жизнью. Потом пришло понимание, что у руля, кажется, не я. В нашем обществе сейчас пропагандируются совсем иные концепции: все зависит от тебя, все в твоих руках. В какой-то степени они полезны и подталкивают людей к реальным действиям, но при этом создают колоссальное напряжение для психики. По сути своей они не совсем правдивы. Да, я делаю все, что в моих силах, но на результат на 100% я повлиять не могу.

Приведу простой пример. Я спланировала, что проведу 20 консультаций в ближайшие несколько недель. Я реально готова к этому объему работы, запросы в таком количестве тоже имеются. И вот представим, что многие мои клиенты вдруг заболели, случилась эпидемия. Или заболела я сама. В итоге я провела не 20, а 10 консультаций. И спрашивается, кто рулит? Очень важно убрать из головы иллюзию, что все зависит от меня, что в этом мире я все решаю. И радоваться тому, что есть эти 10 человек, которым я могу помочь.

Такое напряженное мышление, мол, результат зависит целиком от меня, сводит людей с ума. Это не очень конструктивная мысль, серьезно вам говорю. Невозможно быть счастливым, когда ты постоянно собой не удовлетворен. Все эти фразы: «я не сделал все возможное», «я мог бы лучше» - из-за них копится тотальное недовольство собой, начинается саморазрушение. Да не могли вы лучше! Может, у вас недостаточно сил было, здоровья, желания даже. Не нужно себя ругать и переоценивать. Делайте то, что реально в ваших силах, и доверяйте, что жизни видней, как разрешить каждую ситуацию.

Моя ответственность — делать качественно и хорошо свою работу в чем бы то ни было: в профессиональной деятельности, в отношениях с людьми, в плане здоровья и так далее. Но финальный результат определяет сама жизнь. Мне не стоит возлагать ответственность на себя за весь мир, за его реакцию на мои действия. Я доверяю и благодарю за то, что есть.

Желаю вам стараться быть счастливыми каждый день. Обязательно получится!

Другии статьи - на сайте.