Самогипноз

 Техники самогипноза достаточно разнообразны. И каждый  человек выбирает подходящую для себя  технику  погружения в трансовое состояние. Наиболее  распространенными и известными являются техники:

   - аутотренинг (в различных вариантах)

   - творческая  визуализация или активное воображение

    - медитация

  - аудиогипноз.

Так или иначе, все эти техники  направлены на изменение поведения, изменения каких-то  иррациональных, неправильных установок, снятие  различного рода  ограничений, через непосредственное воздействие на подсознание человека (бессознательное).

Основное различие этих техник состоит в глубине и легкости погружения в измененное состояние сознания, другими словами погружения в транс. Но независимо от метода, с помощью которого человек погружается в трансовое состояние, с каждым разом, это происходит быстрее и легче.

Многие считают, что состояния гипноза и самогипноза сильно отличаются. Но большинство специалистов убеждены в том, что гипнотерапевт только помогает войти в гипноз, в состояние транса, и направить работу в необходимое русло, а все остальное, чаще всего делает подсознание человека. Оно контролирует все происходящее, и всегда имеет возможность принять направление, заданное терапевтом, или пойти по собственному пути. М.Эриксон,  утверждал, что транс – это всегда транс самого пациента.

Каждый человек испытывает состояние транса ежедневно и неоднократно. Когда вы едите в автобусе, а в своих мыслях находитесь, где-то очень далеко; когда погружаетесь в чтение или любую другую деятельность настолько, что теряете связь с реальностью и течением времени. Другими словами – транс, это еще одно состояние сознания, свойственное каждому человеку.

Терапевтический транс отличается от бытового транса только тем, что в процессе гипноза, с помощью специалиста, или самостоятельно делаются внушения направленные на решение конкретных задачь.

Погружаясь в состояние транса, человек получает доступ к собственным бессознательным ресурсам, программам, скрытым возможностям и талантам, способность управлять теми сферами деятельности организма и психики, которые неподвластны в обычном состоянии сознания.

Используя в своей практике гипноз или самогипноз, человек способен добиться изменения своего физического, психологического и эмоционального состояния, очень быстро и эффективно. И этому есть клинические подтверждения и факты. Вспомните хотя бы примеры внушенных ожогов, исправленное заикание (в трансе люди разговаривают легко и свободно), изменения температуры тела и частоты пульса, и т.д.

Использование врожденной человеческой способности к самогипнозу и гипнозу помогает значительно изменить жизнь человека. Эти изменения, конечно же, связаны со способностью нашего подсознания, а если говорить точнее способности бессознательной части нашей психики, влиять на наше сознательное поведение, привычки, стереотипы, наши эмоциональные реакции.

Какова действительная связь между нашим бессознательным, сознанием и физическим телом, в настоящее время доподлинно не известно. Но то, что подсознание оказывает непосредственное влияние на поведение, эмоции человека возникновение заболеваний и оздоровление организма, это неоспоримый факт.

Гипнотические техники доказали свою эффективность в самых различных сферах жизни человека:

• оздоровление организма, снятие стресса,
• обретение душевного равновесия,
• избавление от вредных привычек,
• обретение уверенности и избавление от нежелательных качеств,
• изменение отношений с людьми,
• раскрытие способностей и возможностей,
• активизация потенциала человека, заложенного в него от рождения,
• увеличение финансового дохода, обретение независимости,
• нахождение собственного предназначения и жизненного пути, изменение судьбы, и т.д.. 

Можно бесконечно долго перечислять возможности использования гипноза и способностей человеческого бессознательного.

Процесс самогипноза интересен и приносит быстрые и стойкие результаты.

Конечно, самогипноз требует затратить несколько больше усилий, нежели сеанс у профессионала, но в настоящее время, на помощь приходят такие способы как аудиогипноз и видеогипноз, сеансы гипноза через интернет.

Самогипноз простое, легкое, но очень эффективное средство саморазвития, поддержания здоровья и просто отдыха.

Используйте силу своего подсознания! Живите в радости и счастье и любви! Успехов вам!